Lorenza Guidotti



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Riconosci le emozioni negative e usale per migliorare

La pandemia ha fatto emergere il nostro lato più fragile e oscuro. Un'illustratrice e psicoterapeuta ci racconta come possiamo sfruttare paure e insicurezze per migliorare e accettare i nostri limiti

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6 esercizi di ginnastica mentale per mantenere giovane il cervello

Ecco 6 esercizi di ginnastica mentale efficaci per preservare le funzioni cognitive e mantenere agile e giovane il cervello

Come allenare il cervello per prevenire l'invecchiamento mentale

Vuoi il cervello agile e scattante di un ventenne? Basta allenarlo. Ecco il percorso più efficace per fermare il declino cognitivo e potenziare le tue performance mentali

Over 45, come sbloccare il metabolismo e tornare in forma

Dopo i 45 anni, i chili accumulati diventano sempre più difficili da buttare giù. Ma il sistema per risvegliare un metabolismo sonnolento esiste, ed è anche facile da mettere in pratica. Parola di esperto

Comunicazione, ecco perché è importante usare parole d'amore

Usiamo parole d'amore: è l’invito della senologa Giovanna Luini, autrice di un libro in cui racconta, anche sulla base della propria esperienza di medico, quale enorme energia, benefica anche sul corpo, può sprigionarsi da una frase detta con il cuore. Ecco come “allenarsi”

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Come imparare a vivere con leggerezza, chiave della felicità

Ci carichiamo spesso di inutili fardelli e affrontiamo la quotidianità gravati da una pesante armatura. Ma liberarsene è più facile di quanto sembri, se lasciamo spazio a creatività e forza del desiderio. Parola di esperta

Yoga all'aria aperta: benefici e dove andare

Ecco una selezione di mete dove puoi fare yoga all'aria aperta e goderti altre attività antistress: dalle passeggiate nella natura ai trattamenti nei centri benessere, dalle escursioni in barca alla degustazione dei migliori cibi e vini del luogo

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Ecco la ricetta da fare in casa, facile e rispettosa della natura, per una crema corpo dalle fresche note di lavanda, che regala un effetto lenitivo e sebo-regolatore

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Un'acqua profumata per il corpo all'aroma caldo della vaniglia, preparata con le indicazioni della nostra esperta, per una linea di bellezza personale homemade rispettosa della natura

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Deodorante cremoso all'arancia, la ricetta fai da te con oli essenziali

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