Lorenza Guidotti
I miei articoli
Sport
Correre è un piacere: 4 andature per allenarsi bene
Correre deve essere un piacere. Dalla corsa aerobica alla corsa a sensazione, ecco quattro andature per un buon allenamento
Amore
Consigli in amore, come riconoscere gli uomini furbetti
Parlano, agiscono, si defilano in modo assolutamente prevedibile. Al punto da poter essere inquadrati in profili "standard" ad alto rischio, dall'attore al narcisista al pescatore a strascico. Li descrive un'originale guida pratica
Psicologia
Come imparare a viaggiare nel futuro per vincere l'ansia
Riesci a pensare in modo positivo al domani? La game designer Jane McGonigall ti insegna a farlo coltivando “l’ottimismo urgente”
Psicologia
Come i musei promuovono benessere e serenità
Uno studio medico al Museo Egizio di Torino, sessioni di Mindfulness al Museo di Storia Naturale di Milano... gli spazi museali si mettono al servizio della comunità
Problemi e soluzioni
Longevità, 8 segreti per non invecchiare
100 anni? Per lo squalo della Groenlandia è ancora piena gioventù. Ma anche noi umani possiamo prolungare di vari decenni la fase più attiva della vita. Ecco come fare
Psicologia
Fat shaming, perché siamo tutti grassofobici e cosa fare
Battutine, allusioni, sottintesi, occhiatacce: il fat shaming, il disprezzo per le persone curvy, è ormai entrato a far parte della nostra vita quotidiana. Ecco come scrollarselo di dosso
Salute
Metaverso: cos'è, come funziona e le sue potenzialità
Immagina il tuo replicante virtuale in una realtà totalmente digitalizzata dove puoi lavorare, incontrare nuovi amici, fare riabilitazione e curare malattie
Psicologia
Dipendenze, perché siamo drogati di dopamina
Benvenuti nell’era delle dipendenze. Ogni giorno siamo inondati da stimoli in grado di provocare nel nostro cervello il rilascio di un neurotrasmettitore che ci regala una sensazione di benessere ma, che a lungo andare, causa dolore. La psichiatra Anna Lembke ci spiega come funziona
Problemi e soluzioni
Le nuove droghe degli adolescenti: i farmaci di casa
Le nuove droghe degli adolescenti si trovano dentro casa: analgesici, antidepressivi, antidolorifici da unire ad alcol e cannabinoidi. Farmaci spesso utilizzati con leggerezza anche dagli adulti
Ricette della salute
Mangiare sano: le ricette piatto unico di Rossana Dian
Ideali per una pausa pranzo veloce e completa, con il metodo della mano sono anche facili da preparare