Lorenza Guidotti
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Longevità, 8 segreti per non invecchiare
100 anni? Per lo squalo della Groenlandia è ancora piena gioventù. Ma anche noi umani possiamo prolungare di vari decenni la fase più attiva della vita. Ecco come fare
Psicologia
Fat shaming, perché siamo tutti grassofobici e cosa fare
Battutine, allusioni, sottintesi, occhiatacce: il fat shaming, il disprezzo per le persone curvy, è ormai entrato a far parte della nostra vita quotidiana. Ecco come scrollarselo di dosso
Salute
Metaverso: cos'è, come funziona e le sue potenzialità
Immagina il tuo replicante virtuale in una realtà totalmente digitalizzata dove puoi lavorare, incontrare nuovi amici, fare riabilitazione e curare malattie
Psicologia
Dipendenze, perché siamo drogati di dopamina
Benvenuti nell’era delle dipendenze. Ogni giorno siamo inondati da stimoli in grado di provocare nel nostro cervello il rilascio di un neurotrasmettitore che ci regala una sensazione di benessere ma, che a lungo andare, causa dolore. La psichiatra Anna Lembke ci spiega come funziona
Problemi e soluzioni
Le nuove droghe degli adolescenti: i farmaci di casa
Le nuove droghe degli adolescenti si trovano dentro casa: analgesici, antidepressivi, antidolorifici da unire ad alcol e cannabinoidi. Farmaci spesso utilizzati con leggerezza anche dagli adulti
Ricette della salute
Mangiare sano: le ricette piatto unico di Rossana Dian
Ideali per una pausa pranzo veloce e completa, con il metodo della mano sono anche facili da preparare
Mangiare sano
Rossana Dian, come rimanere in forma senza stare a dieta
Si può rimanere in forma senza stare a dieta e concedendosi qualche sfizio? Sì! Se mangi sano puoi sgarrare. Con questo metodo puoi fare le porzioni a occhio e godere dei piaceri della buona tavola
Psicologia
Perché siamo aggressivi e come imparare a discutere in modo costruttivo
Bianco o nero, guerra o pace, o tutto o niente. Mai come oggi abbiamo una visione del mondo dicotomica: o con noi o contro di noi. Ma si può imparare a discutere e confrontarsi in modo creativo e costruttivo. Un esperto di mediazione e conflitti ci insegna ad apprezzare la diversità delle idee per metterle al servizio di un obiettivo comune
Corpo e Mente
Ecologia interiore, come liberarsi da ciò che inquina mente e pianeta
La transizione green inizia dentro noi stessi: dalla consapevolezza e da un nuovo utilizzo delle nostre energie rinnovabili interne. Alleggerendoci dal rumore del mondo e trovando un equilibrio tra noi e l'ecosistema
Psicologia
Come trasformare una ferita in una rinascita interiore
C’è una crepa in ogni cosa ed è da lì che entra la luce, cantava Leonard Cohen. Ed è proprio così: siamo programmati per rialzare la testa ed essere felici, soprattutto dopo un trauma. Ecco come, a seconda che tu sia sensibile, razionale o egocentrata