Lorenza Guidotti
I miei articoli
Ricette della salute
Come usare le spezie in cucina: 3 ricette gustose e sane
Curry, cannella, cumino e coriandolo regalano un tocco esotico in più e tante sostanze preziose per la salute
Psicologia
Come combattere la paura: gli esercizi per superarla
Quando qualcosa o qualcuno ci terrorizza, scatenandoci un’ansia insopportabile, soffriamo di una vera e propria fobia. Ma ci sono esercizi che ci aiutano a superarla, di qualunque tipo essa sia
Vivere meglio
Limone tuttofare: come usarlo come detergente e sgrassante
Non solo in cucina. Il limone è prezioso anche per l’igiene della casa. E poi, oltre a lavare, smacchiare e disinfettare, è un ottimo alleato per la bellezza della pelle. Qui trovi le preparazioni eco di una grande esperta
Vivere meglio
Come insegnare al tuo cane a interagire con altri cani
Ecco come il tuo cucciolo può imparare a interagire con i suoi simili in modo pacifico. E come puoi farlo rimanere sereno in auto o sui mezzi pubblici
Vivere meglio
Come portare a passeggio il cane al guinzaglio senza stress
Andare al passo, annusare, giocare, fermarsi e non tirare: tutti i consigli per insegnargli a muoversi in città. Perché portare a passeggio il tuo cane non diventi uno stress
Vivere meglio
Cosa serve per accogliere un cane in casa: la guida
Nuovo arrivato in casa? Bastano piccole e semplici attenzioni per garantire al tuo cane il massimo comfort. Ecco come scegliere la cuccia, dove posizionarla, giochi e cappottini ideali, come infilare il guinzaglio le prime volte, come abituarlo a stare solo in casa
Mangiare sano
Consigli per fare la spesa in modo sano e intelligente
Sai davvero cosa metti nel tuo carrello oppure corri da uno scaffale all’altro comprando sempre gli stessi marchi e prodotti? Segui le dritte del nostro “coach alimentare”
Dimagrire
Come dimagrire con i cibi di stagione
I cibi di stagione contengono proprio quello di cui il tuo corpo ha bisogno nella stagione fredda: difese più forti, la giusta dose di energia, un buon tono dell’umore. Con funghi, zucca & Co. tornare in forma è molto più facile
Corpo e Mente
Come combattere ansia e stress con la tecnica dei 28 respiri
Calma, stabilità mentale, vitalità e lucidità ma anche empatia e interconnessione con il mondo: un metodo alla portata di tutti che ci aiuta a combattere l’ansia e lo stress. Ti bastano 28 respiri. Ecco come sviluppare l’intelligenza spirituale
Psicologia
Figli di genitori immaturi: come ritrovare fiducia in se stessi
Quando un genitore è troppo preso da se stesso è come se fosse assente. E noi figli ereditiamo un profondo senso di solitudine. Ma un modo per ritrovare fiducia e sicurezza esiste. Ce ne parla la psicologa