Lorenza Guidotti
I miei articoli
Ricette della salute
Ricette green: 5 preparazioni base in versione veg e sostenibile
Besciamella, latte di riso, ricotta di mandorle, burro di frutta secca, dado vegetale. Ecco 5 preparazioni base in versione veg e sostenibile, utili per tante ricette fantasiose
Psicologia
Chat e videocall: le regole della comunicazione digitale per generare empatia
Ormai viviamo tutti dietro (anzi dentro) a uno schermo. Ma il modo per generare fiducia ed empatia online c’è: basta seguire piccole ma essenziali regole sulla tastiera
Vivere meglio
Camilla Mendini: «I gesti quotidiani per una sostenibilità alla portata di tutti»
Ognuno di noi ha un’impronta ecologica (la quantità di risorse che consumiamo) in grado di influenzare il benessere del nostro pianeta. La green influencer Carotilla ci insegna a renderla più lieve attraverso piccoli gesti quotidiani
Psicologia
Daniele Cassioli: «Come sviluppare la propria vista interiore»
Un campione di sci nautico non vedente ci insegna a guardare il mondo da un altro punto di vista, trasformando le fragilità che ci portiamo dentro nei nostri migliori alleati
Psicologia
Tre esercizi utili per vincere la vergogna
È un'emozione che arriva da lontano e fa sentire sempre fuori posto. Ma se osservi gli effetti che la vergogna provoca, dura poco e se ne va. Ecco tre esercizi pratici per gestirla
Psicologia
Ma tu parli troppo o parli il giusto? 3 esercizi per scoprilo
Nella comunicazione spesso è meglio levare che aggiungere. Scopri con questi esercizi se esageri con le parole inutili
Psicologia
Come ritrovare il piacere della lettura: 3 consigli
La lettura fa bene perché i libri rilassano, aiutano a migliorare le performance cognitive e persino l’empatia. Ecco tre consigli per ricominciare a leggere
Psicologia
Come superare il rancore: i consigli della psicologa
Il rancore un sentimento molto diffuso, soprattutto in epoca Covid. Sgambetti sul lavoro, tradimenti, fiducia malriposta: le cause sono tante, ma la psicoterapeuta ci spiega come uscirne
Psicologia
Honjok: che cos'è e perché fa bene stare da soli
Honjok ovvero l'arte di vivere da soli. Secondo questo movimento, che arriva dalla Corea del Sud, svolgere qualunque attività da soli permette di conoscersi meglio, di stare bene con se stessi e di essere più felici
Psicologia
Voglia di cambiamento? Tre esercizi per superare la routine
La routine è rassicurante. Ma può diventare una gabbia emotiva, perché sbarra la strada al cambiamento. Metti in pratica questi esercizi per andare oltre