Lorenza Guidotti
I miei articoli
Psicologia
Come la pandemia ha cambiato le nostre case
Un nuovo utilizzo del tempo, un diverso modo di vivere lo spazio: la psicologa ci spiega come il Covid ha modificato il nostro stile abitativo e relazionale. E perché può essere una rivoluzione piena di opportunità
Vivere meglio
Energia e rincari: come risparmiare e proteggere l'ambiente
I suggerimenti dell'esperta contro il caro energia sono utili per risparmiare e per proteggere anche l'ambiente. Leggi qui
Ricette della salute
Colazione dolce e salata: 3 ricette facili e sane
Mai saltare la prima colazione, il pasto più importante della giornata: ecco 3 ricette dolci e salate firmate dai nutrizionisti, utili a cominciare la giornata con la giusta energia, ma anche a combattere le infezioni e rigenerare i tessuti
Psicologia
Disturbo d'ansia generalizzato, come frenare il pensiero fisso
Il disturbo d’ansia generalizzato (DAG) è la malattia del nostro tempo: un’esperta autorevole ci spiega come imparare a gestirlo e curarlo
Sport
Correre per dimagrire: lo schema di allenamento, dalla camminata alla corsa
Prima settimana di allenamento: dalla camminata alla corsa. Ecco il programma suggerito dall'esperto
Sport
La corsa naturale è soft e dimagrante: come praticarla
Un viaggio alla scoperta del metodo di un grande esperto, ideale per perdere i chili di troppo. I suoi plus? Non ti espone al rischio di sovraccaricare le articolazioni o di restare senza fiato. In più ti rilassa e ti mette di buonumore
Sport
Correre è un piacere: 4 andature per allenarsi bene
Correre deve essere un piacere. Dalla corsa aerobica alla corsa a sensazione, ecco quattro andature per un buon allenamento
Amore
Consigli in amore, come riconoscere gli uomini furbetti
Parlano, agiscono, si defilano in modo assolutamente prevedibile. Al punto da poter essere inquadrati in profili "standard" ad alto rischio, dall'attore al narcisista al pescatore a strascico. Li descrive un'originale guida pratica
Psicologia
Come imparare a viaggiare nel futuro per vincere l'ansia
Riesci a pensare in modo positivo al domani? La game designer Jane McGonigall ti insegna a farlo coltivando “l’ottimismo urgente”
Psicologia
Come i musei promuovono benessere e serenità
Uno studio medico al Museo Egizio di Torino, sessioni di Mindfulness al Museo di Storia Naturale di Milano... gli spazi museali si mettono al servizio della comunità