Lorenza Guidotti
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Come sta la tua pancia? Cosa fare per spegnere le infiammazioni e proteggere l'intestino
La pancia lancia segnali precisi, spia di squilibri che si ripercuotono su tutto l’organismo. Un gastroenterologo famoso, il professor Silvio Danese, ci spiega come spegnere le infiammazioni e "resettare" l'intestino
Psicologia
Depressione da Covid: prova la stimolazione magnetica
Si chiama Tms: è una terapia indolore, accessibile a tutti e priva di effetti collaterali. Ormai è disponibile in molti ospedali
Mangiare sano
Ordine e decluttering: come organizzare al meglio la cucina
Una cucina ben organizzata, dotata solo degli accessori e dei prodotti che ti servono davvero, permette di lavorare meglio e fare piatti da chef. E libera anche la mente. Parola di Miryam Sabolla, professional organizer e cuoca che ha appena pubblicato un libro che è un vademecum per cucinare bene in poco tempo e senza stress
Problemi e soluzioni
Anoressia: come riconoscere subito i sintomi e curarla
Cogliere al volo i primi segnali e sintomi dell'anoressia è fondamentale per poter intervenire con tempestività e farsi aiutare nella cura della malattia
Psicologia
Come cambia la comunicazione con la mascherina
Con il viso coperto a metà dalla mascherina la comunicazione è più difficile. L'esperto ci aiuta a capire come trasmettere al meglio le proprie emozioni ed entrare ugualmente in sintonia con gli altri
Mangiare sano
I cibi per la memoria e il cervello: 6 spezie amiche dei neuroni
Scopri quali sono le spezie che aiutano la memoria, favoriscono la concentrazione e promuovono la salute del cervello, proteggendo i neuroni
Diete
La dieta per il cervello: cosa mangiare per la concentrazione e la memoria
Scopri cosa mangiare per la salute del tuo cervello. Per mantenere al top lucidità, concentrazione e memoria
Mangiare sano
Proteine vegetali: quali sono, dove si trovano, in che proporzioni mangiarle
Il mondo vegetale è ricco di proteine: se le introduci nella dieta in modo corretto fai bene alla tua salute e all'ambiente. Michele Riefoli, biologo nutrizionista esperto in alimentazione "green", ci spiega come organizzarsi
Psicologia
Ascoltare un audiolibro è bello come leggere un libro
Gli audiolibri si ascoltano in macchina, correndo, mentre si cucina, quando si attende il proprio turno in coda, prima di dormire. È un nuovo modo di leggere ideale per rilassare occhi e mente
Mangiare sano
L'olio d'oliva nuovo: le caratteristiche e perché fa bene
L'olio d'oliva nuovo è campione del gusto e un prezioso alleato di salute. Scopri come degustarlo e quali sono gli abbinamenti che ne esaltano la bontà