Anna Pugliese

Fitness

Jill Cooper, la regina del fitness: «Fermo il tempo con il movimento»

Jilll Cooper, splendida wellness coach cinquantenne, ha appena firmato un manuale in cui illustra le sue strategie antiage. E ovviamente il fitness gioca un ruolo fondamentale

Sport

Tutti in bici: anatomia di un fenomeno sociale

Spogliatoi in ufficio per chi va al lavoro pedalando, nuove ciclabili in tutta Italia, sempre più turisti su due ruote. Il mondo delle bike non è mai stato così in fermento. E ricco di novità

Sport

Camminare in montagna a passo lento: perché fa bene

Sui sentieri, quest'estate, si va per meditare, ascoltare musica, fare yoga. Ma soprattutto per ritrovare uno stile di vita più consapevole. Perché camminare tra le vette permette di esplorare anche le vie dell'anima

Sport

Storia vera: "Ho scoperto le maratone a 61 anni"

Nell'età in cui il fitness in genere è sinonimo di ginnastica dolce e passeggiate, Graziella ha iniziato ad affrontare le corse da 42 chilometri

Problemi e soluzioni

Storia vera: "L'ictus mi ha costretto a ricominciare da zero"

Pino era un trainer abituato a macinare chilometri: dopo un'ischemia non riusciva più a muovere un passo. È "ripartito dal via", con un duro allenamento fisico e mentale. Ora cammina, fa sport. E racconta in un libro le esperienze di tante persone coraggiose e "resilienti" come lui

Psicologia

Storia vera: "Lontano dai social ho vinto gli attacchi di panico"

Sono tante le persone che si rifugiano su Facebook per allontanare lo stress. Anche Marta lo faceva, e i suoi sintomi peggioravano. Poi ha staccato. Si è data alla corsa con un’amica. E ha ritrovato la serenità

Problemi e soluzioni

Storia vera: "Sono uscita dalla bulimia pedalando"

L’esperienza di Annalisa conferma la validità del nuovo approccio alla cura dei disturbi alimentari, che mette al centro il paziente e la sua voglia di guarire. Lei, grazie allo sport, ha fatto pace col suo corpo e non è più andata fuori strada