Anna Pugliese
I miei articoli
Sport
Bicicletta: 6 buone ragioni per pedalare quando fa freddo
Prendi esempio dai popoli nordeuropei. Sempre più studi e dati statistici dimostrano che usare la bici tutto l'anno fa bene alla salute e all'ambiente
Sport
Il nuovo Pilates sfida la gravità
Sono arrivate anche in Italia le due varianti di questa disciplina: gravity e antigravity. Sospesa su un’amaca o inclinata su una delle “macchine” allunghi i muscoli e sviluppi forza e coordinazione
Sport
Storia vera: cancro al seno. «Ho inventato i Trekking Rosa»
Operata di tumore a 32 anni, Chiara organizza escursioni in cui, con l’aiuto di medici, si affrontano i temi della prevenzione e della cura
Sport
Sci categoria master: le sciatrici "over" amano le sfide in pista
In Italia si contano sempre più iscritti alle gare del circuito master. E le donne, oltre a essere in costante crescita, sono anche quelle che ottengono i migliori risultati a livello internazionale
Sport
Perché il nordic walking piace (e fa bene) sempre di più
La camminata con i bastoncini oggi è anche una disciplina agonistica, un workout total body a tempo di musica, un programma di riabilitazione per chi ha problemi di salute
Sport
Correre, trail running: come iniziare
Sono sempre di più gli appassionati che affrontano percorsi impegnativi, in montagna, tra i boschi, nel deserto. Come iniziare a praticare questo sport emozionante? Ce lo svela la campionessa Emelie Forsberg
Mangiare sano
Essiccatore: cos'è e come si usa l'elettrodomestico cult
Esalta i sapori dei cibi e, grazie alla cottura a bassa temperatura, ne preserva i principi nutritivi. Ecco tre ricette ad hoc
Fitness
Jill Cooper, la regina del fitness: «Fermo il tempo con il movimento»
Jilll Cooper, splendida wellness coach cinquantenne, ha appena firmato un manuale in cui illustra le sue strategie antiage. E ovviamente il fitness gioca un ruolo fondamentale
Sport
Tutti in bici: anatomia di un fenomeno sociale
Spogliatoi in ufficio per chi va al lavoro pedalando, nuove ciclabili in tutta Italia, sempre più turisti su due ruote. Il mondo delle bike non è mai stato così in fermento. E ricco di novità
Sport
Camminare in montagna a passo lento: perché fa bene
Sui sentieri, quest'estate, si va per meditare, ascoltare musica, fare yoga. Ma soprattutto per ritrovare uno stile di vita più consapevole. Perché camminare tra le vette permette di esplorare anche le vie dell'anima