Anna Pugliese
I miei articoli
Esercizi
L'allenamento per le più pigre in 4 settimane
Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer
Sport
Vita sedentaria: come rimediare alla pigrizia
Sei abbonata al divano di casa? Oppure, per quanto ci provi, non riesci mai a cominciare davvero a muoverti? È arrivato il momento di cambiare vita con i consigli dei nostri esperti. Ci guadagnerai in salute e rimodellerai la tua silhouette
Sport
Le discipline giuste per l'equilibrio fisico e interiore
Scopri le attività che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio, fisico e interiore. Per una nuova te stessa
Mangiare sano
Grano saraceno, perché fa bene e come usarlo in cucina
Ricco di proteine, aiuta l'organismo ad assorbire il calcio ed è privo di glutine. Ecco perché (e come) portarlo a tavola
Problemi e soluzioni
Influenza: come prevenirla con le bacche di rosa canina
Ricchissime di vitamina C, aiutano a prevenire i malanni di stagione e a riposare bene. Scopri tutte le loro proprietà
Ricette della salute
Come preparare le barrette energetiche fai da te
Sono lo snack ideale per ricaricarsi e fare il pieno di preziosi antiossidanti. Ecco la ricetta per prepararle
Problemi e soluzioni
Le allergie alimentari più diffuse: ecco la graduatoria degli allergeni più cattivi
Secondo recenti studi gli alimenti che scatenano le reazioni più forti sono soprattutto vegetali. Scopri perché e come difenderti
Sport
Walking: i corsi per sviluppare la camminata
Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress. Scopri le proposte in palestra e in piscina
Sport
Dimagrire: perdi peso e bruci i grassi con il nordic walking
Questa attività allena addominali, dorsali, tricipiti e glutei, senza caricare le articolazioni. Scopri tutti benefici e come allenarti
Mangiare sano
Funghi, come sceglierli e come mangiarli in sicurezza
Ricchissimi di vitamine e oligoelementi, ti aiutano a restare giovane e in linea. Scopri le varietà principali di funghi, come sceglierli e le regole per gustarli in tutta sicurezza