Maria Simona Lualdi
I miei articoli
Mangiare sano
Zenzero: le sue proprietà digestive, antinausea e antinfiammatorie
Radice dal tipico gusto piccante, lo zenzero è al top delle tendenze salutiste del momento. In effetti i suoi benefici sono tanti. Ecco come sfruttarli al meglio
Problemi e soluzioni
Svegliarsi con il mal di schiena: esercizi e trucchi per non soffrirne più
La mattina, fai fatica ad alzarti dal letto per il mal di schiena, sei rigida e avverti un senso di pesantezza dolente nella zona lombare? Ecco le strategie per sconfiggere il dolore, dal cuscino propriocettivo alla fascia contenitiva agli esercizi da fare tutti i giorni
Ricette della salute
4 ricette siciliane sfiziose e nutrienti da gustare
Rallegra la tavola dei mesi freddi con le specialità dell’isola del sole: sfiziose, nutrienti e profumate
Vivere meglio
Pulizie di casa efficaci senza sprechi: 10 trucchi e consigli
Mini guida alle soluzioni più efficaci per eliminare sporco e macchie dal bucato e dagli ambienti di casa. Per compiere scelte responsabili e sbarazzarsi delle false credenze
Sport
Giorgio Minisini, campione di nuoto artistico contro i pregiudizi
Ha scelto una disciplina, il nuoto artistico, considerata poco maschile. Un luogo comune che gli ha procurato non poche difficoltà. Superate con la forza dei suoi risultati
Diete
Come dimagrire in 28 giorni con la dieta che resetta gli ormoni
Più giovane, più magra e tonica in 28 giorni: un obiettivo facile da conquistare, se scegli i “cibi amici” che riequilibrano le centraline del controllo di fame e sazietà. Così il tuo metabolismo funzionerà a pieno regime: chili in meno, pelle luminosa e tanta energia
Ricette della salute
Insalate di legumi: 3 ricette gustose con fagioli e lenticchie
Fagioli e lenticchie sono protagonisti di monopiatti ricchi di proteine vegetali, di fibre e della giusta dose di carboidrati
Mangiare sano
Birra italiana: tutto quello che c'è da sapere
Fresca, dissetante, la birra italiana ha quel carattere speciale che la lega al territorio. Qui trovi tutto quello che c’è da sapere per un consumo responsabile e per gustarla al meglio
Problemi e soluzioni
Olfatto, come il naso ci guida nei rapporti e nelle emozioni
Sottovalutiamo il nostro olfatto, invece odori e profumi parlano di noi e del mondo che ci circonda. Come ci spiega un super esperto, viviamo annusando, un’attività fondamentale per la conservazione delle specie animali
Rimedi naturali di benessere
Viso gonfio al risveglio: i rimedi naturali detox
Per evitare di avere la faccia gonfia appena sveglia corri ai ripari con i preparati che ti consigliamo qui. Per ripristinare la funzionalità dei nostri organi “di pulizia” e a disintossicarti