Maria Simona Lualdi
I miei articoli
Sport
Giorgio Minisini, campione di nuoto artistico contro i pregiudizi
Ha scelto una disciplina, il nuoto artistico, considerata poco maschile. Un luogo comune che gli ha procurato non poche difficoltà. Superate con la forza dei suoi risultati
Diete
Come dimagrire in 28 giorni con la dieta che resetta gli ormoni
Più giovane, più magra e tonica in 28 giorni: un obiettivo facile da conquistare, se scegli i “cibi amici” che riequilibrano le centraline del controllo di fame e sazietà. Così il tuo metabolismo funzionerà a pieno regime: chili in meno, pelle luminosa e tanta energia
Ricette della salute
Insalate di legumi: 3 ricette gustose con fagioli e lenticchie
Fagioli e lenticchie sono protagonisti di monopiatti ricchi di proteine vegetali, di fibre e della giusta dose di carboidrati
Mangiare sano
Birra italiana: tutto quello che c'è da sapere
Fresca, dissetante, la birra italiana ha quel carattere speciale che la lega al territorio. Qui trovi tutto quello che c’è da sapere per un consumo responsabile e per gustarla al meglio
Problemi e soluzioni
Olfatto, come il naso ci guida nei rapporti e nelle emozioni
Sottovalutiamo il nostro olfatto, invece odori e profumi parlano di noi e del mondo che ci circonda. Come ci spiega un super esperto, viviamo annusando, un’attività fondamentale per la conservazione delle specie animali
Rimedi naturali di benessere
Viso gonfio al risveglio: i rimedi naturali detox
Per evitare di avere la faccia gonfia appena sveglia corri ai ripari con i preparati che ti consigliamo qui. Per ripristinare la funzionalità dei nostri organi “di pulizia” e a disintossicarti
Rimedi naturali di benessere
Pancia gonfia: le erbe medicinali contro il gonfiore
Intestino pigro e difficoltà digestive, con i chili che si accumulano nel girovita? Ecco le erbe medicinali contro il gonfiore addominale
Rimedi naturali di benessere
Gambe gonfie d'estate: i rimedi naturali e detox
Ecco come sgonfiare gambe e caviglie con una cura disintossicante per smaltire i liquidi in eccesso. 100% naturale
Sport
Mattina o sera? A che ora fare sport per dimagrire
Per favorire l’effetto brucia grassi e calorie e bilanciare gli ormoni in funzione anti stress, scegli bene quando allenarti. Come suggerisce l’esperta
Dimagrire
Dimagrire, gli integratori anti-stress per buttare giù il cortisolo
Agisci sul cortisolo regolarizzando l'attività del sistema nervoso centrale grazie agli effetti rilassanti ma anche di stimolo mentale di alcune molecole di benessere. Per un surplus di buonumore. Qui trovi le più efficaci, consigliate dai nostri esperti