Maria Simona Lualdi
I miei articoli
Mangiare sano
Anguria, pesche, melone & Co.: proprietà, ricette e guida alla scelta
Mini guida alla scelta della frutta estiva più dolce e succosa. Da gustare con le ricette per la tua estate, dissetanti e amiche della pelle
Diete
La dieta per una pelle bella, luminosa ed elastica
Antiossidanti? Vitamine? Sali minerali? Certo, ma senza cadere nella trappola del super food. Se vuoi avere una pelle luminosa ed elastica, e combattere i segni del tempo, punta su un’alimentazione completa ed equilibrata, prendendo esempio dai menu che ti proponiamo. Che, in più, sono anche light. Per accogliere l’estate in bellezza e salute
Mangiare sano
Mangiare insetti: sono buoni e sicuri? Rispondono gli esperti
Ma voi li mangiate gli insetti? Lo abbiamo chiesto ai nostri esperti perché, anche in Italia, troveremo sugli scaffali i novel food prodotti con farina di grillo, locusta, larve e vermi. Sono buoni? E sicuri? Ecco cosa ci hanno risposto
Dimagrire
Come tagliare 250 calorie al giorno con facilità
Ti basterà dare un’aggiustatina alle abitudini per arrivare subito a 250 in meno, al giorno. Per cominciare niente tirerà più sul girovita e, in poche settimane, calerà anche la bilancia. Provare per credere!
Sport
Backward walking, i benefici di camminare all'indietro
Camminare all’indietro è una pratica diffusa in Cina da secoli, che ora spopola anche da noi. Perché fa bene alle articolazioni, rieduca la postura, rinforza i muscoli e potenzia le capacità del cervello di reagire agli stimoli
Sport
Olanda, gli itinerari più belli in bici
Olanda in bici lungo i canali, tra mulini e città d’arte. Ecco tre itinerari alla scoperta di paesaggi e vedute “come in quadro”. Per sposare natura e cultura pedalando in sicurezza su percorsi pianeggianti
Mangiare sano
Formaggi a latte crudo: quali sono, le caratteristiche
Li hai mai assaggiati? Magari stai già rispondendo di no. Ma se ti diciamo che rientrano tra i formaggi a latte crudo anche la Fontina o il Grana Padano? Come sono prodotti, che caratteristiche hanno, quali garanzie di sicurezza offrono
Ricette della salute
La pasta è un piatto unico: 4 ricette sane e gourmet
Lunga o corta, con le verdure, il pesce ma anche la carne, insaporita con erbe e spezie, diventa un pasto completo che piace a tutti. Qui alcune idee per le tue ricette gourmet
Problemi e soluzioni
Orecchie, come prevenire tappi di cerume e otiti
Il segreto è un’igiene corretta, perché anche il cerume protegge. Contro le infiammazioni, segui i consigli dell’esperto e, pur con sintomi lievi, evita il fai da te
Mangiare sano
Vittoria Zanetti: «Le mie poke bowl sempre più green»
Ha lanciato una moda healthy che è diventata una sana alternativa da portare in tavola anche a casa. I suoi poke, ovvero le ciotole a base di riso e pesce crudo, adesso si arricchiscono di nuove ricette