Maria Simona Lualdi
I miei articoli
Mangiare sano
Botulino e conserve: i rischi e come evitarlo
Se conosci il botulino, lo eviti: poche e semplici le regole, soprattutto quando prepari sott’olio & Co. Ma attenzione anche a come conservi il cibo in frigo
Mangiare sano
Perché la pizza Margherita dà felicità e buonumore
Lo sostiene lo chef Ciro di Maio. La regina della tradizione napoletana, la pizza Margherita, è un booster naturale di buonumore. Ecco perché ha deciso di condividere i segreti dell'arte bianca in progetti di integrazione
Problemi e soluzioni
Fertilità maschile, come devono proteggere la salute riproduttiva
L'infertilità maschile è un ostacolo alla riproduzione con lo stesso peso di quella femminile. Le chance di successo nel concepire un bimbo dipendono in pari misura anche dagli uomini. Ecco le visite, i controlli e lo stile di vita raccomandati da un grande specialista
Corpo e Mente
Meditazione al nuovo giorno: 5 step per una serenità duratura
Dal risveglio a quando, davanti all’armadio, scegli cosa metterti: trasforma i gesti della tua routine in occasioni per prepararti ad affrontare, con mente aperta e disponibilità d’animo, il giorno che ti aspetta
Alimentazione
Come organizzare la cucina: i consigli della fornostar Francesco Saccomandi
Per semplificarti la vita ai fornelli e non solo, basta un po’ di attenzione e furbizia: parola di esperto
Sport
Cyclette, spinning, bici su strada: i benefici del fitness sui pedali
Ami gli allenamenti indoor? Punta su cyclette, spinning, hydrobike. Ti senti una road rider? Lanciati con la bici da corsa o sfida lo sterrato con la mountain bike. Ecco 5 allenamenti su misura per rassodarti dalla vita in giù
Mangiare sano
Zucca, 3 ricette che ne esaltano il sapore
La zucca si abbina ai piatti delicati e aggiunge una nota sfiziosa a quelli sapidi. In più apporta preziosi nutrienti, come fibre, antiossidanti e sali minerali. Provala subito in queste ricette da chef!
Corpo e Mente
Benessere emotivo, come attivare gli ormoni giusti
Gli ormoni hanno un ruolo determinante per il nostro benessere emotivo e, alcuni di loro, la particolare capacità di poter essere stimolati nel momento del bisogno. Grazie al nostro potenziale mentale e con le giuste strategie
Psicologia
Manie e disturbi ossessivi compulsivi: cause e cure
La porta chiusa controllata più volte, l’ordine scrupoloso, la casa sempre a lucido: un super esperto ci spiega cosa c’è dietro queste “fissazioni” e come non diventarne schiavi
Mangiare sano
Come fare il tofu in casa e tre ricette da provare
Questo “formaggio” 100% vegetale è il protagonista di tante ricette gourmand della cucina veg, che sfatano la nomea di alimento insapore. In più è altamente digeribile, privo di colesterolo e povero di calorie