Roberta Piazza
I miei articoli
Mangiare sano
Come non ingrassare d'estate: 4 ricette da provare
Non ingrassare è la sfida dell'estate. Ma anche proteggere la pelle, combattere il caldo, spegnere le infiammazioni. La nostra esperta ti spiega cosa fare per essere al top
Mangiare sano
Con l'orzo stop ai bruciori di stomaco e alla cistite
I chicchi di orzo spengono l'incendio. Non solo dello stomaco. Può essere inserito con successo nei menu anticistite, riduce le vampate e protegge le ossa. Ecco come cucinarlo per averne beneficio
Mangiare sano
Scopri se stai esagerando con le fibre
La quantità giusta? 25-35 grammi di fibre al giorno. Ecco che cosa portare in tavola a vantaggio dell'intestino per tenere a bada la fame, combattere la stitichezza, sgonfiare l'addome
Mangiare sano
Uva, proprietà e benefici: alleata contro stress e insonnia
Amica del sistema nervoso, l'uva calma lo stress e favorisce anche il sonno. Grazie alla melatonina. E in più risveglia l'intestino. Ecco tutte le sue proprietà e il menu ideale per un buon riposo
Mangiare sano
Anguria amica della salute e del sesso
L'anguria migliora la circolazione e ti aiuta a combattere i disturbi del ciclo. Ma se hai la cistite evitala. Ecco perché
Mangiare sano
Albicocche: proprietà e benefici, come sceglierle - Video
Disponibili da maggio ad agosto, le albicocche sono fonte di ferro e betacarotene. Gli esperti ci spiegano perché sono anche alleate del buonumore. Scopri tutto qui
Problemi e soluzioni
Favismo: che cos'è, cause, sintomi e cure
Chi soffre di favismo presenta la carenza dell'enzima G6PD. Quali sono i sintomi, chi è più a rischio, i cibi e i farmaci da evitare, come si cura
Alimentazione
Biscotti al cioccolato: i 4 migliori
Pochi ingredienti, il giusto equilibrio tra la croccantezza della pasta e la cremosità del ripieno o la scioglievolezza del cioccolato. Ecco le caratteristiche di un comfort food di qualità. Come i 4 biscotti al cioccolato (sui 12 testati) che abbiamo selezionato per te
Ricette della salute
Le ricette per 7 piatti unici equilibrati e veloci da preparare
Ecco le ricette della nostra biologa-chef Maria Paola Dall’Erta. Sono facili da preparare, gustose e light
Ricette della salute
Asparagi, 3 ricette per cucinare piatti completi e sani
Gli asparagi stimolano il lavoro dei reni e dell'intestino. Se li abbini agli ingredienti giusti, ti saziano con poche calorie. Ecco tre ricette da provare