Esercizio fisico e salute -Attività fisica

Per attività fisica (altrimenti detta attività motoria) si intende qualsiasi movimento prodotto per azione muscolare che comporti un aumento del dispendio energetico: si tratta principalmente di attività quotidiane che rappresentano una componente secondaria della nostra routine, per esempio camminare, andare in bicicletta, salire le scale, fare i lavori di casa e la spesa.

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