Paola Rinaldi
I miei articoli
Sport
Camminate estive al mare o in montagna, come affrontarle
Sulla sabbia oppure sui sentieri in alta quota. Camminare su superfici insolite allena muscolatura e articolazioni, migliorandone efficienza e funzionalità
Corpo e Mente
Burnout estivo: come evitare lo stress che può rovinarci le vacanze
La maggior parte delle persone ha difficoltà a disconnettersi completamente dal lavoro mentre si trova in ferie. Lo psicologo Massimo Perciavalle spiega come riuscirci in poche mosse
Psicologia
Agorafobia: cos'è, sintomi, cause e soluzioni
L’ansia di trovarsi in luoghi o situazioni da cui sarebbe difficile o imbarazzante allontanarsi può scatenare attacchi di panico e influenzare negativamente la qualità di vita. Questa condizione è conosciuta come agorafobia
Problemi e soluzioni
Acetone nei bambini: cos'è, sintomi, cause, trattamenti
Non è una patologia, ma un disordine metabolico temporaneo. Colpisce soprattutto i bambini fino a 6-7 anni, per poi scomparire con la crescita, e può essere trattato con semplici accorgimenti
Psicologia
Alessitimia, emozioni senza voce: cos'è, cause, soluzioni, sintomi
Per alcune persone è impossibile riconoscere, esprimere e distinguere le proprie emozioni. Questi “analfabeti emotivi” non sanno raccontare quello che provano né empatizzare con gli altri
Problemi e soluzioni
Longevità sana: come vivere a lungo senza malattie croniche
Negli ultimi decenni, è aumentata l’aspettativa di vita. Il problema è che si vive più anni, ma da malati. È fondamentale cambiare l’approccio alla prevenzione per vivere sì più a lungo, ma con la capacità di resistere meglio a disturbi e malanni
Psicologia
Ortosonnia, cos'è l'ossessione del sonno perfetto
C’è chi è talmente fissato con il dormire bene da ottenere l’esatto contrario. Si tratta di un paradosso innescato da una tendenza individuale al perfezionismo, che sul riposo non ha molto potere…
Problemi e soluzioni
Chirurgia bloodless senza trasfusioni: i vantaggi, quando si usa
Quando il paziente non vuole o non può ricevere sangue “estraneo”, particolari protocolli pre e intra-operatori possono limitare il rischio di dover ricorrere a trasfusioni ematiche
Psicologia
Cos'è l'anginofobia, quando deglutire fa paura
Per alcune persone un invito a cena può diventare un incubo e scatenare veri e propri attacchi di panico. Oltre a creare isolamento sociale, la paura di deglutire può danneggiare la salute. Leggi qui per sapere cosa fare
Problemi e soluzioni
Fibrosi cistica: cos'è, cause, sintomi, terapie
È una malattia genetica rara, ereditaria, cronica ed evolutiva. Non esiste ancora una cura definitiva, ma i nuovi farmaci hanno migliorato significativamente la vita della maggior parte dei pazienti