Francesca Trabella
I miei articoli
Psicologia
Come trasformare il lunedì nel nostro giorno preferito
L’invito viene dal manuale "Smetti di odiare il lunedì" che ci insegna come ritrovare passione e gioia al lavoro. Qui le dritte più importanti e un esercizio anti-ansia
Psicologia
Perché fotografare fa bene alla salute ed è antistress
Una fotografia a sé stessi, agli amici, al paesaggio. Non c’è limite a quei flash che ci aiutano ad allontanare i cattivi pensieri, stress, preoccupazioni. Cosa dice l'esperta
Psicologia
Perché è difficile chiedere scusa: 4 errori da evitare
Scusarsi per i propri sbagli in modo sincero solleva e consola, sia chi riceve le scuse, sia chi le fa. Ma spesso chiedere scusa non è facile. I consigli dell'esperta per farlo nel modo giusto
Psicologia
4 esercizi efficaci per aumentare l'autostima
Un approccio paradossale per aumentare la considerazione di se stessi. Lo psicologo Gerry Grassi suggerisce 4 esercizi da provare subito
Psicologia
Il coraggio di non piacere a tutti: come liberarsi dall'approvazione degli altri
I social amplificano la paura di non essere apprezzati abbastanza. Ma liberarsi dall'assillo dell'approvazione si può. Come insegna un libro
Psicologia
Coronavirus: perché leggere libri gialli e noir placa l'ansia
Siamo preoccupati per colpa del Coronavirus, ma i dati dicono che in questo periodo di emergenza apprezziamo letture che parlano di crimini, delitti ed epidemie. Ecco cosa c'è dietro la passione per libri gialli e noir
Psicologia
4 modi per vincere la noia e uscire dalla routine
Non abbiamo bisogno di correre dietro a qualsiasi novità per renderci più interessante la vita e vincere la noia. Arriva dagli Usa il contrordine: nella routine ci sono mille stimoli inesplorati
News
Coronavirus: la paura si contrasta con la creatività
Non negare la situazione (è reale), ma nemmeno ingigantirla: i consigli antipanico dello specialista italiano che, con la famiglia, ha deciso di rimanere a Shenzhen, una delle città più colpite dal Coronavirus
Corpo e Mente
Mestruazioni, nei giorni del ciclo puoi ricaricarti di energia
Se impari a riconoscere il tuo vero umore durante il ciclo mestruale, ne guadagnerai in equilibrio, energia e soddisfazione. I punti della teoria
Psicologia
Il freddo può renderti felice
Le basse temperature attivano le risorse fisiche e mentali, liberando tanta energia ed emozioni nascoste. Lo sostiene in un libro appena uscito Andrea Bianchi, il guru della camminata a piedi scalzi