Maria Simona Lualdi
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Dimagrire passando dalla camminata alla corsa: bruci 300 calorie in 30 minuti
Ecco un programma di allenamento sul tapis roulant che, in poche settimane, ti trasforma in una runner e ti fa perdere peso velocemente
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Bambini più tranquilli e felici con lo yoga
Più fiducia in sé stessi, maggiore concetrazione a scuola, meno stress, migliori rapporti con i compagni. Ci sono tanti buoni motivi per fare yoga con i bambini. Qui trovi tre esercizi facili da fare insieme
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Come bruciare 200 calorie in 30 minuti
Prova l'interval training, un programma sul tapis roulant che ti fa bruciare 200 calorie in 30 minuti. È perfetto anche se non sei allenata
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Tapis roulant: 4 trucchi per correre al top
Ti piace allenarti sul tappeto? Ecco le dritte per rendere al meglio. Ce le dà il nostro esperto, il personal trainer Roby Romano