Isabella Colombo
I miei articoli
Esercizi
Non è mai troppo tardi per tornare in forma. Paola di Umberto Miletto
Seguitissimo sui social, il trainer Umberto Miletto propone in un nuovo libro la “Burning revolution”. Un programma (anche alimentare) per fare sport (o ricominciare a farlo) e non smettere più
Mangiare sano
Basta fake food nella tua dieta
È l'invito di Giorgio Donegani, che ha scritto con la figlia Martina una guida per non farsi influenzare dalle false mode alimentari. E mettere nel carrello solo il cibo che fa davvero bene
Palestra fai da te
Storia vera: «Felicità è fare i personal trainer a distanza»
L'allenatore personale? Sono sempre di più quelli che lo cercano in rete. Così Marco e Ilaria si sono messi on line. Prima facevano lezioni da Milano, ora dalle Canarie. E stanno progettando un Academy per chi vuole imitarli e diventare social coach
News
Intervista a Milena Vukotic: "Mi sono imposta di essere felice"
Milena Vukotic sta incantando tutti con le sue esibizioni a Ballando con le stelle. E qui ci racconta come, anche a 84 anni, si può vincere in leggerezza ed eleganza
Problemi e soluzioni
Scarpe basse? Per la salute dei piedi ecco le barefoot
I fisioterapisti consigliano di spingersi oltre e di puntare sulle barefoot, così sottili che è come non averle
Mangiare sano
Pesce sì, ma sostenibile: quale preferire
Tra cambiamenti climatici ed eccessivo sfruttamento, i nostri mari sono sempre più poveri. Ecco come correre ai ripari, senza rinunciare ad alici, tonno e sardine
Ricette della salute
Come fare il succo Ace a casa
Berlo subito dopo averlo tolto dal mixer ti assicura ancora più vitamine e sali minerali. E senza zuccheri aggiunti
News
Oncologia, ricerca e cure: la carica delle donne
Sono dirigenti, lavorano in corsia o fanno ricerca e si battono affinché nella lotta al tumore la presenza femminile conti sempre di più
Ricette della salute
Come fare la piadina light in casa
Ti servono pochi ingredienti per averla pronta in breve tempo. Apporta al massimo 220 calorie per 100 g e, grazie alla farina integrale, si digerisce bene
News
Moda green ed ecosostenibile: non tutto è amico dell'ambiente
Non tutti gli abiti venduti come prodotti amici dell’ambiente lo sono davvero. Ecco come regolarsi per comprare meglio