Francesca Soccorsi
I miei articoli
Problemi e soluzioni
4 vitamine antistress
Alcuni alimenti favoriscono il relax e contrastano il malumore. Scopri come arricchire la tua dieta con questi cibi
Problemi e soluzioni
Per dormire punta sul magnesio: 5 cibi che ne sono ricchi
Questo minerale regola i ritmi sonno-veglia e abbassa i livelli di cortisolo. Ecco come assicurartelo a tavola
Ricette della salute
Dormire bene: i ceci neri conciliano il sonno
Questa varietà del cece comune è ricca di nutrienti in grado di migliorare il riposo. Scopri perché e come gustarla
Mangiare sano
Vitamine: qual è la più importante a ogni età
Stimolare le difese immunitarie, prevenire l'osteoporosi, mantenere giovani pelle e tessuti e molto altro. Scopri le proprietà di ciascuna
Mangiare sano
Antiaging: perché la quinoa ti aiuta a restare giovane
Ricca di antiossidanti e minerali, svolge una vera e propria azione antiage. Scopri come agisce
Mangiare sano
Vitamine e dosi giornaliere: tutto quello che devi sapere
Sono tutte fondamentali per la salute, ma ciascuna ha un compito preciso. Scopri dove trovarle e come assumerle
Mangiare sano
I cibi più ricchi di vitamine
Ognuna ha una funziona specifica e insieme sono fondamentali per la salute. Scopri dove trovarle
Dimagrire
Calorie negative: cosa sono e la dieta per dimagrire
Alcuni alimenti fanno bruciare all’organismo più energia di quanta ne contengano. Scopri quali sono
Mangiare sano
Pesce spada: perché previene l'invecchiamento di pelle, cervello e denti
Ricco di selenio e grassi Omega 3, è un efficace cibo antiage. Scoprine i benefici e come prepararlo
Mangiare sano
Hot dog: che cosa contengono e come sceglierli di qualità
Se cedi alla tentazione di un hot dog, occhio: preferisci i würstel di carne italiana. Oppure prepara da te il tuo panino: leggi qui