Francesca Soccorsi
I miei articoli
Dimagrire
Dieta del riso: come perdere due chili in una settimana
In una settimana con la dieta del riso puoi perdere fino a due chili. Ecco un menu ricco anche di frutta, verdura di stagione e legumi
Mangiare sano
Crampi e dolori muscolari: cosa fare se ti sei allenato troppo
Quando ti alleni troppo, può capitare di accumulare acido lattico e avere crampi e dolori muscolari per giorni. Il programma alimentare per recuperare in fretta
Dimagrire
Menu detox: come depurarti se hai bevuto troppo
Può capitare, durante un'allegra serata tra amici, di bere qualche bicchiere in più. Ecco come disintossicarsi velocemente dal troppo alcol e tornare in forma
Dimagrire
Lunedì light: come disintossicarsi dopo gli eccessi alimentari
Pesce azzurro, avena e zenzero sono ideali per neutralizzare gli sgarri. Per disintossicarti, ripeti questa giornata detox, ricca di acidi grassi Omega 3, una volta alla settimana per un mese
Dimagrire
Lunedì light: sgonfia la pancia in 24 ore
Con una giornata a base di ananas, kefir e cannella (da ripetere un paio di volte al mese) appiattisci l’addome e liberi l’organismo dalle scorie
Dimagrire
Lunedì light: creme e zuppe per un effetto non solo detox
Perfetta nei mesi freddi, questa dieta di 24 ore ti depura e assicura sostanze preziose all’organismo
Mangiare sano
Lunedì light, disintossicati con le 3 S: sedano, salvia e scarola
Sono ottimi alleati per spazzare via le tossine autunnali e affrontare i primi freddi con sprint
Diete
Lunedì light: una giornata tutta yogurt
Questo alimento è uno scrigno di minerali, vitamine e proteine. Ed è efficace per sgonfiare la pancia e rinforzare il sistema immunitario
Dimagrire
Lunedì light: un giorno intero senza masticare
Con questo menu, tutto liquido, ti idrati, ti sgonfi, perdi peso e disintossichi fegato e intestino
Dimagrire
Lunedì light: un giorno detox senza proteine animali
Prenditi 24 ore per ripulire l'organismo da scorie e tossine e fare il pieno di minerali preziosi come potassio, fosforo e ferro