Angela Altomare
I miei articoli
Mangiare sano
Non solo olio d'oliva: come scegliere e usare gli altri oli vegetali
Sempre più presenti anche nella grande distribuzione, possono essere introdotti nella dieta accanto al classico extravergine d’oliva. Scoprine le principali proprietà
Diete
Tiroide, la dieta che la rimette in riga
Il menu va costruito su misura. In base al problema da risolvere. E alle tue caratteristiche fisiche e psicologiche. Come spiega un libro
Mangiare sano
Quali sono i 10 cibi amici delle donne
Scopri perché ti conviene inserire questi cibi nella tua dieta. A qualsiasi età
Diete
La dieta dei 28 giorni: che cos'è e come funziona
I cibi da preferire nelle diverse fasi del ciclo (e anche in menopausa) per limitare gli effetti degli squilibri ormonali
Dimagrire
Frutta secca: come consumarla senza ingrassare
Se la mangi con moderazione ti aiuta a mantenere il peso-forma, proteggere il cervello e il cuore, potenzia le difese. Scopri le eccezionali virtù di tutte le varietà, con il guscio o senza
Diete
La dieta se mangi fuori casa
Consumi la maggior parte dei tuoi pasti al bar oppure al ristorante? Ecco i cibi e le combinazioni da preferire per mantenerti in linea e in salute
Mangiare sano
Perché quando sei a dieta serve mangiare il pompelmo
Non solo aiuta a dimagrire: è anche un alleato contro rughe e malanni di stagione. Scopri qui tutti i suoi poteri e le ricette light di uno chef, dal primo al dolce
Ricette della salute
Agrumi: scopri i benefici frutto per frutto
Ricchi di vitamine e minerali, sono un'autentica miniera di benefici da non farsi mancare a tavola. Scoprine tutte le virtù
Mangiare sano
4 motivi per scegliere gli agrumi
Aiutano a rinforzare le difese immunitarie, proteggono il cuore e favoriscono l’eliminazione delle tossine. Scopri perché fanno bene
Ricette della salute
La dieta antiage: ecco il menu per restare giovane
Per invecchiare bene bisogna portare in tavola cibi ricchi di nutrienti che rallentano l’invecchiamento di organi e tessuti. Ecco come fare