Paola Rinaldi
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Sindrome del tunnel carpale: i sintomi e come si cura
Circola spesso la fake news che sia l’uso prolungato del mouse a determinare la sindrome del tunnel carpale. In realtà le cause sono altre. Leggi qui
Psicologia
Fomo: ansia e paura di essere disconnessi
Non è un disturbo psichiatrico riconosciuto, ma la “Fear of missing out” (Fomo) può alterare la qualità di vita, perché il bisogno di restare sempre connessi fa perdere tempo, sonno e lavoro
Esercizi
Fit is Beauty, snelle e toniche con una app
Una nuova applicazione propone un programma di allenamento e un piano di educazione alimentare su misura per ogni donna
Problemi e soluzioni
Osteopenia: cos’è, quali sono le cause, come si cura
Cugina della più famosa osteoporosi, l’osteopenia è una riduzione della massa ossea, che può essere trattata con una correzione dello stile di vita e alcuni integratori o farmaci specifici
Corpo e Mente
Balbuzie: che cos’è, quali sono le cause e cosa fare
Spesso sottovalutata, la balbuzie è una fatica che condiziona almeno un milione di italiani e può presentarsi in forme diverse. Ma il disturbo si può risolvere anche in tempi rapidi. Leggi qui
Mangiare sano
Cibi a basso indice glicemico: quali sono e come utilizzarli
Ogni alimento ha una certa capacità di innalzare la glicemia nel sangue. Ma più che il singolo cibo, è importante considerare il pasto nel complesso
Problemi e soluzioni
Farmaci biologici: cosa sono, rischi e benefici
Si tratta di molecole bio-ingegnerizzate che aprono nuove frontiere terapeutiche. Ecco come funzionano e quali benefici offrono
Problemi e soluzioni
Social jet lag: cos'è, quali i rischi e come combatterlo
Durante la settimana dormi pochissimo, poi nel weekend cerchi di recuperare il sonno perduto. Uno sfasamento di orari che, alla lunga, può creare problemi di salute. Ma riorganizzarsi si può!
Problemi e soluzioni
Sarcopenia: che cos’è, quali sono le cause, come si cura
Invecchiando, perdere massa e forza muscolare può essere normale. Ma oltre certi limiti questa condizione, chiamata sarcopenia, diventa patologica e può aprire la strada a problemi di salute
Psicologia
Come riuscire a concentrarsi senza distrazioni
Alcuni pensano che sapersi concentrare sia un dono piovuto dal cielo, ma la scienza dimostra che questa capacità si allena restando ben focalizzati in ogni attività o svago