Marzia Nicolini
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Capelli secchi: come difenderli d'inverno
Freddo, umidità e cappelli danneggiano le chiome. Ecco le soluzioni per idratarle e rinforzarle
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I 10 cibi per combattere l'artrosi
Sono ricchi di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali. Scopri quali sono e come portarli a tavola
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Cervello, i cibi per mantenerlo giovane
L’invecchiamento dei neuroni può essere frenato con un'alimentazione corretta e alcune regole di vita. Scopri quali sono
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Capelli biondi, come mantenerli morbidi e luminosi
È un colore splendido che richiede attenzioni e cure speciali. Scopri come mantenerlo sempre morbido e luminoso
Diete
La dieta per la fertilità: i cibi per avere un bambino
Secondo recenti studi diminuire i carboidrati aumenta le possibilità di concepimento. Scopri perché e cosa portare in tavola
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La dieta dei muscoli, che cos'è e come funziona
Ideata da un ex istruttore delle forze speciali americane, al dieta dei muscoli è un piano alimentare che ha come obiettivo un fisico tonico e scolpito. Ecco cosa prevede
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Cibi fermentati, ecco perché fanno bene
Potenziano il sistema immunitario, favoriscono la digestione e aiutano a riequilibrare la flora batterica intestinale. Scopri i più diffusi
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La dieta dell'orologio: che cos'è e come funziona
Al mattino preferisci cibi con più grassi, a pranzo punta sulle proteine e a cena sui carboidrati. È la regola base per dimagrire secondo la cronobiologia, che rispetta i ritmi del nostro corpo. Scopri i segreti della dieta dell'orologio
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La dieta dell'orologio, il menu bruciagrassi
Secondo la cronobiologia, se rispetti i tuoi ritmi biologici, dimagrisci più facilmente e ti senti piena di energia. Ecco il menu della dieta dell'orologio