Marzia Nicolini
I miei articoli
Diete
Che cos'è e come funziona la dieta del microbioma
Se la flora intestinale non è in equilibrio ne risente tutto l’organismo. Con questo programma in due step che arriva dall’Inghilterra, aiuti i batteri buoni e costringi alle corde quelli cattivi
Viso
Bellezza: impara a usare gli acidi sulla pelle in 4 step
Svolgono un’azione esfoliante, rendendo la pelle liscia e luminosa ma anche meno protetta. Ecco le precauzioni da prendere
Dimagrire
Detox: 5 smoothies per depurarsi e dimagrire
Sorso dopo sorso ti liberi delle tossine e bruci i cuscinetti di grasso. Ecco gli ingredienti giusti da mixare per i tuoi frullati, 100% vegetali
Diete
La dieta della dopamina: come dimagrire mangiando i cibi della felicità
Lo chef inglese Tom Kerridge, 2 stelle Michelin, racconta come è riuscito a dimagrire in un libro che sta per uscire anche in Italia. La sua scelta vincente? Puntare sui cibi della felicità
Dimagrire
Zuccheri e dipendenza: le 7 mosse per disintossicarsi
Come depurarsi dagli zuccheri e ridurre così gli effetti negativi causati da questa sostanza sulla nostra salute? Ecco 7 consigli
Mangiare sano
Zuccheri: il programma per sconfiggere la dipendenza
"Sugar detox”: così si chiama un nuovo programma studiato da un pool di esperti americani. Ecco come metterlo in pratica per ridare benessere al corpo e alla mente
Mangiare sano
La dieta per chi fuma (o ha smesso)
Porta in tavola mele, pomodori e altri vegetali freschi. Sono ricchi di antiossidanti che aiutano a respirare bene, stimolano i geni della longevità, proteggono dalle malattie
Diete
Il nuovo menu sgonfiapancia
Come contrastare gonfiore e tensione addominale? Correggendo le abitudini alimentari errate e provando la dieta settimanale elaborata per voi dal nostro esperto
Mangiare sano
Sempre gonfia? Scopri perché e cosa mangiare
Niente latte, grano, bibite gassate. Sì a riso, carne magra, bevande di soia. Per appiattire la pancia e perdere una taglia senza fatica
Mangiare sano
I cibi per avere pelle e capelli al top
Ciò che mangiamo (e beviamo) ogni giorno influenza la nostra salute e anche il nostro aspetto. Scopri su quali cibi puntare