Alessandro Pellizzari
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Cardiopatie, il sesso fa bene al cuore. Il nemico più grande? Lo stress
Una buona sessualità combatte il più acerrimo nemico del cuore, lo stress. Nel suo libro un cardiologo ci fa scoprire che ruolo hanno il piacere, ma anche il lavoro, la noia e il riposo sul muscolo più importante di tutti
Problemi e soluzioni
Mal di pancia notturno: cause e come si cura
DI notte possono presentarsi dolori addominali che disturbano il riposo. Dalla gastrite al reflusso, fino a problemi intestinali, vediamo insieme all'esperto perché questi disturbi compaiono proprio durante il sonno e cosa fare
Problemi e soluzioni
Articolazioni bloccate? Gli esercizi per sciogliere muscoli e giunture
La mattina, prima di alzarti dal letto, sciogli muscoli e giunture con questi esercizi suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
Problemi e soluzioni
Articolazioni bloccate dal freddo: le cause e le soluzioni
Le basse temperature irrigidiscono i movimenti fino a provocare dolore. Impara a distinguere l’usura articolare dall’infiammazione e dai reumatismi, per scegliere i rimedi giusti. A partire dalla ginnastica del mattino
Problemi e soluzioni
Alzheimer e demenze: 14 stili di vita chiave per un cervello sempre brillante
Ventisette esperti mondiali hanno dimostrato come molti casi di demenza possano essere prevenuti adottando 14 comportamenti chiave. Ce li illustra una grande neuropsicologa
Problemi e soluzioni
Crampi notturni: lo stretching scaccia dolore
I crampi notturni piombano all'improvviso, come un incubo nel sonno. Basta però 1 minuto di stretching per mandar via il dolore. Ecco i 4 esercizi da fare suggeriti dal nostro fisioterapista
Problemi e soluzioni
Crampi notturni, cosa fare per evitarli
Se i crampi notturni compaiono spesso potrebbero essere dovuti a una cattiva circolazione venosa. Meglio adottare subito piccoli accorgimenti per evitare varici e flebiti
Problemi e soluzioni
Incontinenza urinaria e sport: cosa fare se hai piccole perdite di urina
Può succedere mentre facciamo la nostra attività fisica preferita. Da giovanissime, o dopo una gravidanza o in menopausa. Può essere il primo campanello d’allarme di una disfunzione pelvica e non bisogna rimandare una visita che è risolutiva. E poi.… via libera a palestra & Co.!
Sport
Incontinenza urinaria in palestra: gli esercizi di sicurezza
Bastano piccoli accorgimenti e alcune “variazioni sul tema” del workout per continuare a frequentare la palestra senza rischiare anche le più piccole perdite di pipì. Ecco i consigli dell'esperta
Vivere meglio
Il Natale ideale per cani e gatti: le regole da seguire
Le feste con i tuoi. Compresi loro, gli amici a quattro zampe, ma anche gli ospiti che faranno la loro apparizione in casa per gli auguri. Una mini-rivoluzione delle abitudini per tutti. Ecco le regole da seguire perché le celebrazioni filino via lisce come l’olio, senza il minimo intoppo