Terenzio Traisci
I miei articoli
Psicologia
Ecco come puoi raggiungere (bene) i tuoi obiettivi
Per arrivare a un traguardo, il passo più difficile da fare è il primo. Perché ci s'immagina mille difficoltà. I trucchi per annientare la paura di non farcela
Psicologia
Lezioni di buonumore: come affrontare le brutte notizie
Pensare positivo è fondamentale, ma non basta per non farsi travolgere dal malumore. Il nostro esperto ti spiega come reagire quando arrivano brutte notizie
Psicologia
Lezioni di buonumore: 3 consigli per smettere di rimuginare
Continuare a pensare a qualcosa di negativo inquina la mente e indebolisce il corpo. Ma smettere si può. Ecco i consigli del nostro psicologo
Psicologia
Come imparare a discutere in modo efficace in 3 mosse
Se ti prepari prima, sarà più facile raggiungere l'obiettivo e discutere in modo costruttivo ed efficace
Psicologia
Lezioni di buonumore: come liberarsi dal giudizio degli altri in due mosse
Quanto ti condiziona il timore che gli altri pensino male di te? Ecco come riuscire a capirlo e uscire dalla trappola
Psicologia
Lezioni di buonumore: usa le parole giuste per tornare a sorridere
Se il broncio accompagna le tue giornate, prova a cambiare il modo di esprimerti e vedrai che ti sentirai subito meno negativa e più serena
Corpo e Mente
I 3 trucchi efficaci per mandare via la tristezza
Se i pensieri negativi ti intossicano la mente, chiedi aiuto al tuo corpo. O meglio, ai tuoi occhi: con gli esercizi del dottor McKenna
Corpo e Mente
Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse
Fatichi a mantenere costante l’attenzione? Ecco come liberarti dai pensieri che “ti portano altrove”
Corpo e Mente
Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress
Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza
Corpo e Mente
Lezioni di buonumore: come scacciare i pensieri che non fanno dormire in 6 mosse
In poche mosse impari a preparare correttamente il corpo e la mente a un sonno notturno felice e a scacciare tutte le sensazioni negative che tengono svegli