Sabina Cuccaro
I miei articoli
Dimagrire
4 consigli per trovare la giusta motivazione e portare a termine la dieta
Per perdere chili, oltre a una dieta ipocalorica, occorre l’atteggiamento giusto. Ecco le frasi più efficaci da ripetersi ogni giorno
Coppia
Dormire bene: cosa fare se non lo sopporti nel letto
Russa, si muove, ti ruba lo spazio... la presenza del partner può essere un ostacolo al riposo notturno. Scopri perché sei diventata intollerante. Se invece il problema è solo pratico, qui trovi le soluzioni
Dimagrire
5 strategie vincenti per rimediare agli sgarri di Natale
Durante le feste è facile esagerare a tavola ritrovandosi con qualche chilo in più. Ecco come tornare in linea
Problemi e soluzioni
Dormire bene: quale musica ascoltare
Ascoltare suoni con onde delta predispone corpo e mente a un sonno profondo. Scopri come agisce questa tecnica
Psicologia
3 consigli pratici per superare rimpianti e ripensamenti
Rimuginare spesso sulle azioni incompiute e le cose non dette, ti blocca nel passato. Impara a superare i rimpianti e riappropriarti del tuo presente
Problemi e soluzioni
Chi medita dimagrisce: scopri perché
Cambiare abitudini alimentari spesso causa nervosismo e irritabilità. Scopri come combatterle con tecniche ad hoc
Problemi e soluzioni
Dormire bene: prima sciogli le contrazioni
Grazie al rilassamento muscolare progressivo, il corpo si abitua ad allentare le tensioni. Scopri come funziona
Dimagrire
Dimagrire: come affrontare bene le 4 fasi di una dieta
Per raggiungere l’obiettivo ci sono alcuni step da superare. Ecco le strategie giuste per raggiungere il peso forma
Problemi e soluzioni
Dormire bene: per addormentarti concentrati sul momento che stai vivendo
Spesso non ci si rilassa perché la testa è affollata di pensieri. Scopri cosa fare per favorire il sonno
Dimagrire
3 consigli per portare a termine la dieta con successo
Non hai tempo per cucinare e andare in palestra e, a volte, ti manca la motivazione. I consigli giusti per non mollare la dieta e andare fino in fondo all'obiettivo