Francesca Soccorsi
I miei articoli
Mangiare sano
Insonnia da rientro: i consigli per combatterla a tavola
Con l’arrivo dell’autunno molte persone faticano ad addormentarsi o soffrono di risvegli notturni. Ma la dieta può essere d’aiuto. Ecco come
Mangiare sano
10 tipi di zucchero: ecco come usarli
Sugli scaffali continuano a comparire nuovi prodotti: di colori, sapori e consistenze diverse. Tutti da scoprire. E imparare a usare con l’aiuto dei nostri esperti
Mangiare sano
Come disintossicarsi dal cioccolato
Un ultimo quadratino e poi basta. E invece continui. Approfitta dell’estate per spezzare quell’irrefrenabile voglia di tavolette
Dimagrire
Dimagrire: 4 spezie che ti snelliscono
Accelerano il metabolismo dei grassi e regalano sazietà. Scopri come inserirle nella dieta
Mangiare sano
"Latti" vegetali: come sceglierli e quando evitarli
Quale latte vegetale preferire? E in quali casi è meglio evitarlo? Ecco la risposta degli esperti a queste e altre domande sui prodotti del momento
Mangiare sano
Latte vegetale: ecco come inserirlo nel menu
Come inserire nella dieta il latte vegetale? Segui i consigli dei nostri esperti
Mangiare sano
Ansia in menopausa: tienila a bada con gli alimenti ricchi di zinco
Favorisce la calma, stabilizza l’umore e migliora l’altalena emotiva così frequente nelle donne in menopausa
Mangiare sano
Pomodoro: perché ti mantiene giovane e in salute
Grazie al contenuto in licopene (ma non solo, secondo una nuova ricerca) mantiene elastica la pelle e riduce il rischio cardiovascolare
Problemi e soluzioni
Dormire bene: i cibi più ricchi di melatonina
Alcuni alimenti contengono una dose maggiore di questo ormone o ne stimolano la sintesi. Scopri quali sono
Dimagrire
Cinque cibi top per perdere peso
Sono ricchi di probiotici utili a riequilibrare la flora batterica intestinale e a regolare l’assorbimento dei nutrienti. Scopri come agiscono