Fabienne Agliardi
I miei articoli
Esercizi
La ginnastica per chi sta sempre in piedi: 4 esercizi da provare
Passare troppo tempo in piedi può metterti alla prova. Rimedia con gli esercizi giusti suggeriti dal nostro fisioterapista
Esercizi
Stiramento del polpaccio, 4 esercizi contro il dolore
Sforzi intensi e ripetuti possono stirarli. Se succede, rimedia con il nostro programma mirato
Esercizi
Come raddrizzare la schiena: la gym che corregge
Quattro esercizi soft utili sia per prevenire, sia per ridurre la curvatura eccessiva della schiena. Da ripetere 3-4 volte alla settimana
Problemi e soluzioni
Mal di schiena: addio ai dolori con la fitball
Contro il mal di schiena, prova questi esercizi con la fitball: tonificano la colonna rendendola più forte e aiutano a prevenire il dolore
Problemi e soluzioni
La ginnastica contro la stitichezza: 4 esercizi con la fitball
Quattro esercizi da eseguire tutti i giorni per "svegliare" l’intestino e favorirne la funzionalità, contrastando la stipsi
Esercizi
4 esercizi con la fitball contro il mal di schiena
Ecco la gym contro il mal di schiena, utile sia per contrastare il dolore, sia per evitare le recidive
Problemi e soluzioni
Gli esercizi giusti per le lesioni della coscia
Gli stiramenti sono un infortunio frequente. Ecco il programma che aiuta il recupero
Problemi e soluzioni
Dolori al collo: gli esercizi per la cervicale infiammata
Quattro esercizi con la banda elastica per favorire la vascolarizzazione dei tessuti e prevenire le fastidiose cervicalgie
Sport
L'allenamento che fa bruciare e dimagrire: che cos'è il Punch e dove farlo
Con il Punch bruci 400 calorie a lezione anche grazie a movimenti e colpi derivati dalla boxe
Palestra fai da te
Artrosi della caviglia: gli esercizi per contrastare il dolore
Un semplice programma da eseguire tutti i giorni, per un mese, per combattere il dolore e favorire la mobilità dell’articolazione