Valentino Maimone
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Condropatia femoro rotulea, 4 esercizi contro il dolore al ginocchio
Running e sovrappeso mettono alla prova le cartilagini. Per contrastare il dolore al ginocchio, intervieni così
Sport
4 esercizi contro i dolori da trekking
Zaini troppo carichi o bilanciati male durante il trekking possono mettere a dura prova i tuoi muscoli. Rimedia con questi quattro semplici esercizi
Problemi e soluzioni
Che cosa fare subito se si rompe un dente
Un colpo o una caduta hanno rovinato il tuo sorriso? Ecco come rimediare se si rompe un dente
Problemi e soluzioni
Sciatica: 4 esercizi per curare la sciatalgia
Ecco 4 semplici esercizi che ti aiutano recuperare scioltezza più velocemente e a evitare che il problema si ripresenti
Problemi e soluzioni
Fisioterapia, dolore ai piedi: 4 esercizi contro la tendinite
La tendinite è un problema diffuso soprattutto tra gli sportivi. Contrastalo con gli esercizi per rinforzare i polpacci
Salute
Dolore ai piedi: le cause e i rimedi
Ecco la guida per prevenire e affrontare al meglio i disturbi più comuni, dall'alluce valgo alla fascite plantare, dal dolore all'avampiede al piede piatto. Tacchi alti, scarpe strette, allenamenti intensi e chili di troppo possono mettere alla prova i piedi. Ecco come giocare d'anticipo. E correre ai ripari in caso di problemi
Problemi e soluzioni
Pubalgia: cos'è, sintomi, cause e cure
È il tormento degli sportivi, ma per guarire bastano un po’ di riposo e gli esercizi di stretching giusti
Problemi e soluzioni
Piedi sani, 4 esercizi contro le dita a martello
Ecco un programma quotidiano che allunga e rinforza i muscoli del piede, prevenendo il disturbo delle dita a martello
Problemi e soluzioni
4 esercizi per sciogliere le tensioni muscolari dovute allo stress
Ecco un mini workout semplice e veloce, che ti permetterà di scongiurare le contratture scatenate dall’ansia
Problemi e soluzioni
Denti: quando è il momento giusto per mettere l'apparecchio
L'età ideale per mettere l'apparecchio è dai 12 anni in su. Prima dell'adolescenza si interviene solo in caso di problemi alla mandibola oppure alla mascella