Gerardo Antonelli
I miei articoli
Sport
Come si gioca a pickleball - Video
Nato negli Usa, questo sport sta prendendo piede anche in Italia. Ecco cosa sapere per iniziare. E se vuoi approfondire guarda il video!
Problemi e soluzioni
Aria condizionata, come rinfrescarsi senza ammalarsi
L'aria condizionata non fa male. A creare qualche fastidio, piuttosto, è il modo in cui spesso viene utilizzata. Scopri come proteggerti e intervenire in caso di disturbi
Sport
Corsa, i dolori del runner: cause, consigli e rimedi
Un dolore sotto il tallone oppure una fitta al polpaccio o dietro la coscia. Ecco i vari fastidi che possono presentarsi se correre è la tua passione. E come intervenire subito a seconda della zona che fa male
News
A teatro per riflettere su salute e prevenzione al femminile
A Milano, uno spettacolo racconta con ironia cosa vuol dire per le donne aver superato gli anta. E fa riflettere sull'importanza dei controlli e della prevenzione. Alla fine dello spettacolo, un talk interattivo con la ginecologa, la dermatologa e la nutrizionista
News
Plan de Corones "capitale" degli sport invernali
La Regione Turistica Plan de Corones ospita a gennaio due eventi sportivi di livello internazionale. Protagonisti il biathlon e lo sci alpino, ma anche tanto divertimento
Sport
Padel: come prevenire infortuni e lesioni
Anche giocando a padel possiamo stressare le articolazioni ed esporre l'organismo a lesioni e infortuni. I consigli degli esperti per limitare e prevenire i rischi
Rimedi naturali di benessere
Che cos'è la floriterapia e come si usa - Video
Cristina Settanni, naturopata esperta in Essenze Floreali Australiane, spiega in che cosa consiste la floriterapia e come trarre benefici dai fiori nel quotidiano
Sport
Walking: 8 consigli per camminare bene (e dimagrire)
Il walking è un'attività ideale per tonificare i muscoli e perdere peso. Ma se vuoi ottenere risultati occorre camminare in modo corretto. L'esperta ha risposto a 8 domande su questa disciplina
Problemi e soluzioni
Malattie reumatiche: perché è importante fare sport
Solo 2 pazienti su 10 con malattie reumatiche fanno esercizio fisico, prezioso perché scioglie le articolazioni e ottimizza l’effetto delle terapie. Ecco una guida per scegliere lo sport giusto
Esercizi
Fisioterapia: 4 esercizi per il colpo di frusta
Ecco quattro semplici esercizi di riabilitazione fai da te se hai dolori cervicali, cefalea e muscoli della nuca rigidi, sintomi del colpo di frusta. Un workout utile per rendere il recupero più veloce