Elisa Buson
I miei articoli
Esercizi
6 esercizi per allenare la stabilità ed evitare le cadute
Per prevenire cadute improvvise e indesiderate, è bene rinforzare muscoli e articolazioni. Ecco la gym pensata dall'ortopedico
Problemi e soluzioni
Cadere a terra all'improvviso, forse non è distrazione: le possibili cause
Scoprire perché ti è successo può rivelare informazioni importanti sul tuo stato di salute. Ecco gli elementi di cui tenere conto, gli specialisti più adatti a risolvere l’enigma e gli esercizi ideali per migliorare la stabilità
Problemi e soluzioni
Polmoni: 3 consigli efficaci per proteggerli
Respirazione yoga per allenarli, cibi antinfiammatori per rinforzarli, acque termali sulfuree per proteggerli. Ecco 3 dritte efficaci per prendersi cura dei polmoni
Problemi e soluzioni
Insulino-resistenza, come combatterla con lo sport
A lungo andare, l’alterazione del metabolismo degli zuccheri a livello muscolare può aprire la strada al diabete. La buona notizia è che l’arma principale per combatterla è la semplice attività fisica
Problemi e soluzioni
Mal di schiena, gli esercizi da fare a letto se stai molto in piedi
Trascorri molte ore in piedi o guardi sempre il pc o il cellulare? Ecco gli esercizi da fare prima di coricarsi per prevenire mal di schiena e dolori cervicali
Alimentazione
Dalla verdesca al palombo: in Italia si mangia carne di squalo ma pochi lo sanno
Verdesche, palombi, gattucci appartengono tutti alla famiglia dei grandi predatori dei mari. Oggi, però, i più in pericolo sono proprio gli squali, perché a rischio estinzione
Salute
Come deve essere un buon letto: materasso, rete e cuscino giusti
Dormire bene è fondamentale per vivere meglio e prevenire il mal di schiena. Ecco come scegliere materasso, rete e cuscino
News
World Health Day, le 5 azioni per proteggere la salute e l'ambiente
Difendere l'ambiente significa difendere anche la nostra salute. Ecco allora 5 semplici azioni quotidiane che possiamo intraprendere fin da subito per contribuire al cambiamento
Mangiare sano
Pesci e molluschi da allevamento bio: come sceglierli
Anche in Italia si va diffondendo l'acquacoltura bio. Nell'acquisto ecco a cosa fare attenzione nell'etichetta
Mangiare sano
Il pesce sarà sempre più di allevamento: ma è sicuro?
I nostri esperti rassicurano sulla bontà del pesce allevato, che sarà sempre più frequente sulle nostre tavole. La maggiore attenzione al benessere animale garantisce prodotti di qualità superiore e riduce l’impatto ambientale: anche in Italia si va diffondendo l’acquacoltura bio