Alessandra Sessa
I miei articoli
Sport
Bike Night, pedalare in bicicletta di notte: perché piace tanto
L’ultima tendenza fra chi ama le attività all’aria aperta? Pedalare di notte. Scopri perché piace così tanto e dove incontrarsi al chiaro di luna
Sport
Camminare guadagnando con l'app WeWard: come funziona
È arrivata anche in Italia un’App contapassi che sprona a muoversi a piedi, offrendo in cambio premi e sconti. Gratuita, sta conquistando milioni di persone. Qui ti spieghiamo come funziona
Palestra fai da te
Cyclex, come funziona il nuovo allenamento con bici da palestra e manubri
Non è spinning. Si chiama Cyclex ed è un allenamento total body sulla bike da palestra. Scopri i segreti di questa attività, che abbina pedalate a piegamenti e sollevamenti di pesi leggeri a ritmo di musica
News
Il fiuto dei cani può segnalare la presenza di una malattia
Secondo studi e ricerche scientifiche, il fiuto dei cani può intercettare e segnalare (grazie a uno specifico training) alcune malattie
Corpo e Mente
Che cos'è il tour running e come funziona
Complice la pandemia, il tour running ha visto crescere il numero dei runner e le attività all’aria aperta. Ci si dà appuntamento con la guida e si corre tra i monumenti, muniti di cuffie per sentire le spiegazioni
Sport
Running e mindfulness: che cos'è il runfulness
Hai mai provato il runfulness? In pratica si tratta di fare running in maniera consapevole, grazie alla mindfulness. Così hai maggiore predisposizione alla creatività e alle nuove idee, perché riduci lo stress e rilassi la mente. Ecco come imparare a farlo
Fitness
Plogging, correre e raccogliere rifiuti: cos'è e come si pratica
Si chiama plogging: mentre ti alleni porti via le bottigliette e le cartacce che incontri lungo il cammino. Non una moda, ma un gesto a difesa dell'ambiente che si sta diffondendo sempre più
Capelli
Il parrucchiere più eco che ci sia: le tinte sono solo vegetali
Colpito da una grave allergia alle tinte chimiche, Michele Rinaldi non si è perso d’animo. Ha studiato le piante e aperto il primo salone che usa solo colorazioni vegetali
Sport
È il momento del fitness open air, al parco o nelle piazze
Vuoi modellare gambe e glutei? Scolpire gli addominali o riconnettere corpo e mente? Esci dalle quattro mura della palestra! Corsi ed eventi ti aspettano nelle piazze, al parco o tra il verde dei boschi
News
Giochi per bimbi disabili: i negozi online
Scopri quali sono i negozi online che offrono regali “con una marcia in più”, per bambini diversamente abili