Tag: yoga

Kirtan yoga: cos'è e perché fa bene

Grazie all'uso della voce e dei mantra, questa pratica regala buonumore e allontana dallo stress quotidiano. Scopri come funziona

Emorroidi: le cure delle medicina cinese

Disturbo comune fra i 40 e i 50 anni, spesso è causato da blocchi energetici. Ecco come eliminarli

Crampi allo stomaco: le cause psicologiche

di Claudio Buono

Come rilassarsi in 8 mosse

Come rilassarsi e limitare lo stress? Vivendo la routine con spensieratezza e spirito di novità

Yoga e pilates contro la cellulite

Un modo dolce ma efficace per combattere la pelle a buccia d'arancia

Video - Yoga: esercizi per spalle e colonna lombare

La personal trainer Viviana Ghizzardi illustra, con l'aiuto di una sedia, una posizione di yoga modificata che serve a mobilizzare le spalle, stirare le gam...

I benefici dello yoga sull’asma

La pratica dello yoga migliora la qualità di vita delle persone che soffrono d'asma

Corsa: le dritte per iniziare

In questa stagione non mancano le occasioni per mettersi alla prova. Ecco i consigli degli esperti

Yoga per il viso: 5 esercizi

Dal décolleté alla fronte, un programma yoga di giovinezza semplice e veloce

Bambini più tranquilli e felici con lo yoga

Tanti buoni motivi per fare insieme le asana. E tre esercizi facili facili

Cellulite: le strategie per attaccarla

Per essere in forma la prossima estate, l’ideale è intervenire su più fronti. Scopri come

Deficit di memoria: come curarli

Le dimenticanze spesso sono il risultato di uno squilibrio energetico. Scopri come rimediare

Palestra: le novità del futuro

La tecnologia guiderà sempre più le sedute di allenamento. Ecco le tendenze del prossimo anno

Allenarsi al mattino: tutti i benefici

Fare attività fisica all'alba è l'ultima tendenza. Ecco perché è molto efficace

Yoga, più forza nel corpo e nella mente

È un ottimo allenamento che migliora la flessibilità e allenta lo stress