Tag: workout
In forma… in casa!
Ecco un semplice circuito di esercizi a corpo libero da eseguire nel salotto domestico
Tonifica tutto il corpo con il POP
Attraverso uno speciale elastico ad anello, permette di rassodare differenti distretti muscolari
Workout con palla Bosu
La pedana instabile permette di migliorare l'equilibrio e tonificare i muscoli
In forma con la Muay Thai
Il maestro Gianluca Colonnese ti suggerisce un allenamento ispirato all’arte marziale thailandese
Fianchi stretti in 5 mosse
Scopri come snellire il punto vita con questo semplice (ma intenso) workout
Esercizi con banda elastica
Per aumentare resistenza, forza e flessibilità, inserisci la banda elastica nel tuo workout
Workout con funi
Le corde navali sono un eccellente attrezzo per migliorare forza, resistenza e capacità aerobica
Workout per migliorare… la memoria
Ecco come allenarla con i consigli degli esperti dell'Università del Wisconsin
Allenamento total body
Con l'impiego di attrezzi come manubri e bastone, puoi eseguire un efficace circuito brucia-calorie
