Tag: walking
La gym per chi cammina: 6 esercizi di stretching
Dopo ogni escursione, dedica qualche minuto al nostro mini programma di esercizi di stretching. Eviterai rigidità e contratture
Con Starbene a "Fa' la cosa giusta!"
Dal 14 al 16 marzo a Milano c'è la grande fiera green dedicata agli stili di vita sostenibili. Quest'anno ci siamo anche noi, per parlare di cammini rigene...
Iriki run, sport e relax fra le dune del Marocco
Dal 15 al 22 ottobre si tiene l'Iriki Run, gara di running e walking nel sud del Marocco. Dove la performance va a braccetto con il benessere
Quante calorie si bruciano camminando
In linea di massima si bruciano 300 calorie, se si cammina a passo veloce per un'ora. Ma...
Long walking, la camminata lunga che rilassa e diverte
La disciplina, nata negli States, si sta diffondendo anche in Italia
Programma estate: l'allenamento aerobico outdoor
Ecco il piano studiato dal nostro esperto di fitness per rimetterti in forma in vista dell’estate. Per accendere il metabolismo, alterni il lavoro aerobic...
Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Cellulite: i benefici di bici e camminate
Allenarsi all'aperto è rilassante e aumenta l’ossigenazione e il consumo calorico. Scopri come agiscono questi due sport su gambe e glutei
Walking, le migliori 4 app per allenarti
Per camminare sapendo quante calorie bruci o avventurandoti in montagna senza perderti