Tag: training
Programma estate: l'allenamento aerobico outdoor
Ecco il piano studiato dal nostro esperto di fitness per rimetterti in forma in vista dell’estate. Per accendere il metabolismo, alterni il lavoro aerobic...
Interval training: che cos'è e perché fa dimagrire velocemente
È l’allenamento che ti fa dimagrire e ti rimodella in tempi brevi. Ecco 4 proposte da non perdere in palestra
Dimagrire: gli esercizi per bruciare di più
Ultime settimane per conquistare un fisico da spiaggia. Scopri come fare grazie a questo allenamento
Fitness: i benefici dell'aria aperta
All’aria aperta migliori l’ossigenazione, bruci di più e fai il pieno di vitamina D. Ecco come allenarti
Fitness: allenarsi come i Marines
Con esercizi ad alta intensità si tonifica tutto il corpo e si diventa più sicuri