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Donne e sport: scoprire l'agonismo dopo i 40 anni
Sono in continuo aumento le donne che si appassionano all’agonismo “da adulte”
Allenati come una ballerina: il workout che regala eleganza, buona postura e agili...
La grazia e la flessibilità della danza si uniscono all'effetto tonificante del fitness
Omeopatia e traumi dello sport
Come usare la medicina dolce in caso di contusioni, distorsioni, crampi
L'allenamento che fa bruciare e dimagrire: che cos'è il Punch e dove farlo
Con il Punch bruci 400 calorie a lezione anche grazie a movimenti e colpi derivati dalla boxe
Le discipline giuste per l'equilibrio fisico e interiore
Scopri le attività che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio, fisico e interiore. Per una nuova te stessa
Interval training: che cos'è e perché fa dimagrire velocemente
È l’allenamento che ti fa dimagrire e ti rimodella in tempi brevi. Ecco 4 proposte da non perdere in palestra
Videogame: ora diventano uno sport
Il Comitato olimpico internazionale apre agli eSports evidenziandone diversi benefici per la salute. Ecco tutte le novità
Correre da sola o in gruppo
Entrambe le opzioni presentano dei vantaggi. La scelta va fatta tenendo conto di alcuni fattori
Walking: i corsi per sviluppare la camminata
Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress
Correre: 10 consigli per cominciare bene
Se vuoi inizia a praticare la corsa, ecco la guida completa per principianti
Agilità: gli esercizi per allenarla
Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività
Le 4 migliori maglie sportive rinfrescanti
Abbiamo testato 10 modelli nelle giornate più torride. Questi hanno superato il nostro test
Sport all'aperto: gli appuntamenti dell'estate 2017
Durante la bella stagione spiagge e pinete si trasformano in veri e propri centri sportivi. Scopri gli eventi in calendario
