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Sport in estate: i consigli dell'esperto
Ecco i preziosi suggerimenti del dottor Davide Zai Tornese per fare sport durante la stagione estiva
Che dolore, un crampo!
Più frequenti nella stagione estiva, i crampi possono essere legati a svariate cause
Fare sport migliora la qualità del sonno
Uno studio dimostra come 150 minuti di attività fisica alla settimana consentano di dormire meglio
Lo sport ha effetti benefici sull’asma
Chi soffre d’asma può praticare sport? Risponde il dottor Alfredo Boccaccino
Fitness e caldo: come allenarsi
Si può fare sport anche con temperature tropicali seguendo poche importanti regole
Chi fa sport sceglie le lenti a contatto
I problemi alla vista non limitano l’attività sportiva anche grazie alle lenti a contatto
Ad ogni sport, la sua personalità
Uno studio dimostra come la scelta di un'attivitià fisica sia connessa a tratti caratteriali
In bici per tornare in forma
Con i programmi consigliati dagli esperti si bruciano calorie e il peso cala velocemente
Street Work, per una forma fisica al top
Cerchi un allenamento versatile, intenso ed efficace? Prova un round di StreetWork
Stand up paddling: lezioni di forza ed equilibrio
Pagaiare sulle onde permette di rimodellare gambe e addome a contatto con la natura
Trekking su misura
Ecco le cose da sapere per chi muove i primi passi fra i monti e per chi già punta alla vetta
Rimettiamoci in moto
Una regolare attività fisica è importante per il nostro benessere. Basta un pizzico di impegno per abbandonare la pigrizia: qualche consiglio per iniziare
Bici, cosa fare prima di ripartire
Per conquistare un corpo tonico e snello pedalando in sicurezza segui i consigli degli esperti
Tutti di corsa, ma con attenzione
In Italia il running è sempre più dffuso, ma per evitare infortuni bisogna seguire alcuni consigli
5 consigli fitness per il tuo benessere
Segui i consigli dell’Harvard Medical School sulle attività fisiche migliori per il tuo benessere