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Braccia e spalle: gli attrezzi giusti
Tonificare, snellire o rassodare? Scopri come ottenere i migliori risultati
5 esercizi per le spalle
Gli esperti dell’American Council on Exercise ti consigliano sei mosse per allenare i deltoidi
Rassoda i punti critici
Un programma mirato che tonifica cosce e glutei. In più, grazie ai pesini, modelli anche braccia e spalle. In un mese, vedrai che risultati...