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È indispensabile in ogni allenamento e bastano pochi minuti. Scopri perché fa bene
Palestra: 10 errori da non fare
Convinzioni errate e falsi miti del fitness possono vanificare il training. Ecco cosa evitare
Palestra: le novità del futuro
La tecnologia guiderà sempre più le sedute di allenamento. Ecco le tendenze del prossimo anno
Braccia e spalle: gli attrezzi giusti
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Allenarsi al mattino: tutti i benefici
Fare attività fisica all'alba è l'ultima tendenza. Ecco perché è molto efficace
Palestra: le novità che ti aspettano
È tempo di rimettersi in forma e scoprire le nuove proposte per tonificare divertendosi
Lato B: esercizi su misura
Con l'avvicinarsi dell'estate, è venuto il momento di allenarsi per tonificare, snellire e sollevare i glutei
Attrezzi da palestra in versione casalinga? Ecco come fare!
Come costruire una palestra fai-da-te a basso costo (e anche a basso impatto ambientale)? Ecco qualche spunto su come realizzare i tuoi attrezzi fitness!
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Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink (parte 4)
