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Non è mai troppo tardi per tornare in forma. Paola di Umberto Miletto
Seguitissimo sui social, il trainer propone in un nuovo libro la "Burning revolution"
Silvia Fascians, la fit girl che ha sconfitto l'anoressia
È una delle fitness influencer più seguite. Vorrebbe che si parlasse di quello che fa oggi e non del suo passato, ma sa che da quegli anni bui non si può...
Tutte le dritte per riprendere a fare sport
L’inverno ti ha mandato in letargo? Oppure lo stop dura da anni? Ecco come ricominciare
Borse da palestra: le 4 migliori
Convincono per organizzazione degli spazi, praticità nel trasporto e resistenza dei tessuti
Palestra e corsi di gruppo: la sfida è il nuovo modo di allenarsi
Grazie alla tecnologia, si gareggia con gli altri e ci si mette alla prova contro i propri limiti
Scarpe da aerobica: le 4 migliori
I punti di forza? La capacità di garantire stabilità al piede e l’ottima ammortizzazione
Palestra: la guida per scegliere il centro fitness giusto per te
Che tu sia alla prima iscrizione o che stia pensando di riprovarci, ecco tutte le domande da farti (con le risposte degli esperti) prima di pagare la quota....
Walking: i corsi per sviluppare la camminata
Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress
Palestra: mini guida agli attrezzi
Per allenarsi da soli in sala pesi è fondamentale saper usare al meglio le macchine
In palestra alleni anche il cervello
Per migliorare le tue capacità non hai che da scegliere l'attività giusta e che più ti piace
Come allenarti a 20 e a 50 anni
Fare movimento aiuta a combattere l'osteoporosi e a contrastare l'invecchiamento
In forma con l'ellittica
È un ibrido tra lo stepper e la cyclette. È utile per tonificarsi e bruciare i grassi
