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Agilità: gli esercizi per allenarla
Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività
L'allenamento con la corda per bruciare calorie
Allena il fiato e tonifica tutto il corpo. Bastano pochi minuti al giorno per avere risultati
Le 4 migliori maglie sportive rinfrescanti
Abbiamo testato 10 modelli nelle giornate più torride. Questi hanno superato il nostro test
Sport all'aperto: gli appuntamenti dell'estate 2017
Durante la bella stagione spiagge e pinete si trasformano in veri e propri centri sportivi. Scopri gli eventi in calendario
Antiage: fai sport e resti giovane
L'attività fisica è un'arma efficace per tenere sotto controllo il processo degenerativo
Dimagrire: gli esercizi per bruciare di più
Ultime settimane per conquistare un fisico da spiaggia. Scopri come fare grazie a questo allenamento
Frequenza cardiaca: cos'è e come usarla per allenarsi
Per ottenere il massimo dallo sport senza rischi per il cuore, tienila sotto controllo
Maniglie dell'amore: come eliminarle
Tutti i consigli per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore prima della prova costume
Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Bici: lo stretching dopo l'allenamento
Ecco gli esercizi giusti per distendere la muscolatura di gambe, dorso e spalle
I migliori 5 auricolari per lo sport
La musica ti dà la carica durante l’allenamento? Ecco 5 cuffiette superconfortevoli
Il workout per il trekking
Camminare tonifica gambe e glutei, migliora la resistenza ed è adatto a tutti
Osteoporosi: gli sport migliori per prevenirla
Non tutti gli sport agiscono come prevenzione per l'osteoporosi. Scopri l'attività fisica migliore per avere ossa forti e resistenti
L'allenamento da fare al parco con i gradini
Così tonifichi gambe e glutei, rinforzi gli addominali e consumi calorie