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Agilità: gli esercizi per allenarla

Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività

L'allenamento con la corda per bruciare calorie

Allena il fiato e tonifica tutto il corpo. Bastano pochi minuti al giorno per avere risultati

Le 4 migliori maglie sportive rinfrescanti

Abbiamo testato 10 modelli nelle giornate più torride. Questi hanno superato il nostro test

Sport all'aperto: gli appuntamenti dell'estate 2017

Durante la bella stagione spiagge e pinete si trasformano in veri e propri centri sportivi. Scopri gli eventi in calendario

Antiage: fai sport e resti giovane

L'attività fisica è un'arma efficace per tenere sotto controllo il processo degenerativo

Dimagrire: gli esercizi per bruciare di più

Ultime settimane per conquistare un fisico da spiaggia. Scopri come fare grazie a questo allenamento

Frequenza cardiaca: cos'è e come usarla per allenarsi

Per ottenere il massimo dallo sport senza rischi per il cuore, tienila sotto controllo

Dimagrire con i pesi: il workout

di Anna Pugliese

Maniglie dell'amore: come eliminarle

Tutti i consigli per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore prima della prova costume

Walking: gli esercizi anti-dolori

Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci

Bici: lo stretching dopo l'allenamento

Ecco gli esercizi giusti per distendere la muscolatura di gambe, dorso e spalle

I migliori 5 auricolari per lo sport

La musica ti dà la carica durante l’allenamento? Ecco 5 cuffiette superconfortevoli

Il workout per il trekking

Camminare tonifica gambe e glutei, migliora la resistenza ed è adatto a tutti

Osteoporosi: gli sport migliori per prevenirla

Non tutti gli sport agiscono come prevenzione per l'osteoporosi. Scopri l'attività fisica migliore per avere ossa forti e resistenti

L'allenamento da fare al parco con i gradini

Così tonifichi gambe e glutei, rinforzi gli addominali e consumi calorie