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Gambe e glutei al top: l'allenamento con lo step - Video
Con il programma della trainer tonifichi gambe e glutei in meno di 7 minuti, usando uno step
Mal di schiena, gli esercizi da fare a letto se stai molto in piedi
Trascorri molte ore in piedi o guardi sempre il pc o il cellulare? Ecco gli esercizi da fare prima di coricarsi per prevenire mal di schiena e dolori cervic...
Allena gambe e glutei con una sedia - Video
Basta una sedia, come mostra nel video la nostra trainer e tonifichi e alleni tutti i muscoli di gambe e glutei, in modo soft ed efficace. In soli 7 minuti
Esercizi per anche e bacino: come allungare lo psoas - Video
Per tornare a muovere in maniera naturale anche, bacino e schiena, bisogna allungare il muscolo psoas. Ecco gli esercizi di stretching del nostro fisioterap...
Il workout da 15 minuti per rigenerarsi - Video
Dopo una giornata alle terme, prova il workout rigenerante del nostro Beauty Fitness Trainer Nicolò Famiglietti per aumentare i benefici. Ti bastano un asc...
