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Fitness: prova lo stile Marines
Questo training rafforza i muscoli, migliora l'agilità e insegna a tirare fuori la grinta
Fitness e caldo: come allenarsi
Si può fare sport anche con temperature tropicali seguendo poche importanti regole
Braccia toniche a tutte le età
Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti
SOS strappi muscolari
Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici
Pedicure effetto Spa
Esercizi antistanchezza, massaggi, impacchi relax: ecco le nuove cure per i piedi
In piscina per un corpo al top
Anche senza nuotare, si può rimodellare il proprio corpo attraverso semplici ed efficaci esercizi
Lato B: esercizi su misura
Con l'avvicinarsi dell'estate, è venuto il momento di allenarsi per tonificare, snellire e sollevare i glutei
Obiettivo: pancia piatta!
Ecco come tonificare gli addominali una serie di esercizi ad alta intensità e perdere 5 centimetri di girovita in 4 settimane
Attrezzi da palestra in versione casalinga? Ecco come fare!
Come costruire una palestra fai-da-te a basso costo (e anche a basso impatto ambientale)? Ecco qualche spunto su come realizzare i tuoi attrezzi fitness!
Quali sono i benefici dello Zumba?
Lo Zumba è una danza-fitness ideale per l’allenamento di grandi e piccoli: ma quali sono i suoi effetti sul fisico?
Come utilizzare il tapis roulant nel modo giusto?
Il tapis roulant è uno degli attrezzi sportivi più efficaci anche se ti alleni a casa
Pesetti: 5 esercizi per braccia toniche
Da eseguire con piccoli pesi, permettono di sfoggiare braccia sode e snelle