Tag: esercizi-2
Ginnastica in casa: gli attrezzi indispensabili
Scopri quali sono gli attrezzi base per fare ginnastica in casa e modellare tutta la silhouette
Aerobica: gli esercizi che puoi fare a casa
Scopri gli esercizi di aerobica per allenarti a casa, come in palestra
Esercizi fitness da fare a casa
Tonifica tutto il corpo con gli esercizi giusti per allenarti a casa
Glutei al top con gli elastici fitness
Esercizi per rassodare i glutei con gli elastici fitness: un workout rapido ed efficace
Pilates, per una forma al top
Prova gli esercizi del pilates, per rimodellare la silhouette e migliorare la postura
Pancia piatta: gli esercizi da fare a casa
Ecco come modellare la zona addominale e qualche trucco sgonfia pancia
Come dimagrire le cosce in 5 mosse
Dall’alimentazione sana alla regolare attività fisica, ecco come snellire le cosce
Pettorali al top con 5 esercizi senza attrezzi
Fitness alla portata di tutti, per allenarsi in casa o al parco
Fitness: i benefici dell'aria aperta
All’aria aperta migliori l’ossigenazione, bruci di più e fai il pieno di vitamina D. Ecco come allenarti
Video - Pilates: primi esercizi
Con la personal trainer Viviana Ghizzardi prova lo stretching per la muscolatura del tronco
Video - Yoga: esercizi per spalle e colonna lombare
La personal trainer Viviana Ghizzardi illustra, con l'aiuto di una sedia, una posizione di yoga modificata che serve a mobilizzare le spalle, stirare le gam...
In 4 mosse scolpisci braccia e pettorali
Con un paio di pesetti definisci la parte alta. Per un décolleté perfetto
