Tag: dormire
Insonnia: le cure dolci
Il disturbo è spesso dovuto a problemi psicologici che impediscono di riposare bene
Sonno: 5 buoni motivi per andare a letto presto
Gli italiani sono tra i popoli che s’addormentano più tardi. Ma non è una buona abitudine, come dicono gli esperti. Se si vuole rimanere in salute a lun...
8 trucchi contro l'insonnia
Dalle bolle di sapone ai mandala, ecco come aiutare il riposo (senza sonniferi)
Sonno e umore in tilt? Ecco gli integratori giusti
Se con l'estate alle porte fai fatica a dormire o ti senti nervosa e irritabile, o più giù di tono del solito, ecco le strategie apposta per te
A dieta per dormire meglio
Cambi di stagione e stress possono causare insonnia. Scopri su quali cibi puntare per dimagrire e riposare meglio
Il menù della buonanotte
Per assicurarsi sogni d’oro, meno grassi, più verdure e una banana dopo cena
7 cose furbe prima di andare a letto
Il giorno dopo ti sveglierai pimpante, pronta per affrontare la giornata con il sorriso
Sonno: i bambini italiani non dormono abbastanza
Se riposano poco e male hanno più difficoltà a scuola e rischiano il sovrappeso
La posizione in cui dormi ti fa bene?
Sul fianco, supina o a pancia in giù. Ogni scelta ha effetti benefici sulla salute. Scoprili qui
Sonno: come smettere di russare
È disponibile un laser capace di rassodare le parti vibranti del palato molle. Scopri come agisce
Co-sleeping: i benefici per i bambini
Si fa strada una tesi che sostiene il sonno condiviso senza sensi di colpa. Ecco perché
I cibi per dormire bene
Con gli alimenti giusti possiamo migliorare la qualità del sonno. Scopri quali sono e perché funzionano
Cuscino: come dormire senza problemi
La scelta del guanciale è importante. Starbene ti spiega come scegliere quello più adatto a te
Chi dorme poco, vive meno
Uno studio ha rivelato che chi dorme meno di 6 ore per notte ha un’aspettativa di vita più breve
Quali attività peggiorano il sonno?
Uno studio ha dimostrato come alcune attività fisiche disturbino il riposo