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Cervicale infiammata: 3 trucchi per dormire
Problema molto diffuso, spesso disturba anche il sonno. Ecco gli accorgimenti giusti
Insonnia da vacanza: come contrastarla
Presi dall'ansia delle cose da fare e da vedere, si riposa poco e male. Ecco come rimediare
Insonnia: 3 esercizi per rilassarti
Respirare profondamente allontana l'ansia e aiuta a prendere sonno con più facilità
Apnee notturne: come combatterle
Avvengono inconsciamente durante il sonno e causano diversi disturbi
Dormire bene con la griffonia
Questa pianta regolarizza il delicato meccanismo sonno-veglia e e migliora l’umore. Scopri come assumerla
Insonnia, i migliori farmaci per dormire bene
Fatichi a prendere sonno? Hai frequenti risvegli notturni? Ecco quali medicinali scegliere
Insonnia: gli oli naturali per dormire
Bastano poche gocce di alcune essenze per favorire un buon sonno. Ecco come usarle
Cuscino: le regole per sceglierlo
Dormire con un guanciale inadatto può causare dolori a collo, spalle e braccia
Russare: quando serve l'intervento
Questo disturbo è spesso collegato alle apnee notturne. Scopri le migliori soluzioni
Risvegli notturni: 4 cose da fare e 4 da evitare
Alcuni trucchi favoriscono il riposo, mentre altri lo peggiorano. Ecco i consigli degli esperti
Sonno, i cibi amici
Alcuni alimenti favoriscono il riposo, soprattutto se associati tra loro. Ecco i menu giusti
Insonnia: i benefici dell'agopuntura
Questo disturbo può essere curato senza farmaci grazie alla medicina cinese. Ecco come funziona