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Come vivere di più ed essere felici
Per vivere a lungo gli esperti raccomandano anche di curare le relazioni, gli affetti e il buonumore
Cellulite: i benefici di bici e camminate
Allenarsi all'aperto è rilassante e aumenta l’ossigenazione e il consumo calorico. Scopri come agiscono questi due sport su gambe e glutei
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Salute: la regola dei 3.000 passi al giorno
Per tenersi in forma e prevenire tante malattie basta mezz'ora di camminata veloce al dì
Perché lavorare in piedi fa bene
Se svolgi un lavoro sedentario, bruci solo 300 calorie al giorno. E allora alzati… e cammina
Postura: un test per valutarla
Un buon portamento tiene alla larga mal di schiena e dolori alla cervicale e migliora l'autostima
Per dimagrire è meglio correre o camminare?
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7x7, la camminata sportiva per dimagrire
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Montagna: le nuove discipline outdoor
Camminare, correre, ma anche meditare in mezzo alla natura sono efficaci armi antistress
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Come bruciare più calorie camminando?
Per bruciare più calorie durante una camminata sarebbe consigliabile variare la velocità del passo
Parlare allo smartphone può costare caro. Anche a piedi
Sempre più pedoni digitali finiscono al pronto soccorso perché distratti dal cellulare. Scopri come camminare in sicurezza