Tag: camminare
Camminare per trovare la pace interiore: tutti i benefici
Passeggiare con regolarità migliora l’autostima e regala più serenità
Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Come vivere di più ed essere felici
Per vivere a lungo gli esperti raccomandano anche di curare le relazioni, gli affetti e il buonumore
Cellulite: i benefici di bici e camminate
Allenarsi all'aperto è rilassante e aumenta l’ossigenazione e il consumo calorico. Scopri come agiscono questi due sport su gambe e glutei
Walking, le migliori 4 app per allenarti
Per camminare sapendo quante calorie bruci o avventurandoti in montagna senza perderti
Salute: la regola dei 3.000 passi al giorno
Per tenersi in forma e prevenire tante malattie basta mezz'ora di camminata veloce al dì
Perché lavorare in piedi fa bene
Se svolgi un lavoro sedentario, bruci solo 300 calorie al giorno. E allora alzati… e cammina
Postura: un test per valutarla
Un buon portamento tiene alla larga mal di schiena e dolori alla cervicale e migliora l'autostima
Per dimagrire è meglio correre o camminare?
Scopri i benefici delle due attività. E pratica regolarmente sport, in base alla tua preparazione
7x7, la camminata sportiva per dimagrire
Velocità 7 km/h, durata 1 ora, per 7 giorni: in esclusiva, il nuovo programma di fitwalking
Montagna: le nuove discipline outdoor
Camminare, correre, ma anche meditare in mezzo alla natura sono efficaci armi antistress
Dimagrire camminando: le regole d'oro
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