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Fitness: allenarsi come i Marines
Con esercizi ad alta intensità si tonifica tutto il corpo e si diventa più sicuri
Dieta e inviti a cena: cosa fare
Sono occasioni in cui conoscersi che non vanno evitate. Scopri come affrontarle
Braccialetti fitness: funzionano davvero?
Secondo uno studio inglese sarebbero imprecisi. Ecco però qual è la loro vera utilità
Come bruciare 200 calorie in 30 minuti
Prova l'interval training, un programma sul tapis roulant che ti fa ritrovare forma e tono
Come contenere l'abbuffata natalizia?
Con qualche piccolo trucco anche la festa più tradizionale dell’anno non pesa sulla linea
Consigli per un pranzo di Natale light
Con qualche piccola strategia, anche la tavola più ricca dell’anno non mette a rischio la linea
Strategie taglia-calorie in cucina
Basta qualche piccolo accorgimento e i piatti diventano più leggeri e in linea
Ravanelli, un aiuto per la prova costume
Fanno bruciare più calorie e riducono l’assorbimento di grassi e zuccheri
Happy hour: i consigli per non abbuffarsi
Questa abitudine ormai diffusa va affrontata scegliendo i cibi giusti e quelli da evitare
Spegni il grasso prima delle feste
Stai attenta alle calorie e non succede nulla? È colpa di un micidiale “complotto” tra grasso e processi infiammatori: lo dicono studi recenti. La solu...
E tu, come fai a bruciare le calorie? Mandaci la tua foto
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